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大学生睡眠质量与校园生活满意度调查问卷

您好！为了解当代大学生的睡眠状况与校园生活满意度，我们开展此次问卷调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您所在的年级

大一
大二
大三
大四
研究生

Q3:您的专业类别

文科类
理工科类
艺术类
医学类
其他

Q4:您目前的居住情况

学校宿舍
校外租房
家中居住
其他

Q5:您日常平均每周需要熬夜（凌晨1点以后入睡）的天数是

从不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天都熬夜

Q6:您日常平均入睡时间大概是

22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后

Q7:您日常平均起床时间大概是

7:00之前
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-11:00
11:00之后

Q8:您日常平均每天的总睡眠时间是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q9:您熬夜的主要原因是（可多选）

课程作业/论文赶工
复习备考
社团学生工作
刷短视频/玩网络游戏
追剧看电影
聊天社交
失眠无法入睡
兼职打工
其他

Q10:您认为自己的睡眠质量如何

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q11:您是否经常出现入睡困难的情况

几乎没有
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都有

Q12:您是否经常在睡眠中容易惊醒

几乎没有
偶尔（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
每天都有

Q13:您睡醒之后是否经常感到疲惫、没有精神

几乎没有
偶尔
有时
经常
每天都有

Q14:哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）

宿舍室友噪音（打呼、说话、收拾东西等）
宿舍光线太亮
学习压力大
情绪焦虑/抑郁
电子产品使用过度
睡前饮食不当（喝咖啡、吃太饱等）
课程安排太早需要早起
作息不规律
其他

Q15:睡眠问题是否影响了您的日常学习效率

完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响比较大
影响非常大

Q16:睡眠问题是否影响了您的日常情绪状态

完全没有影响
影响很小
有一定影响
影响比较大
影响非常大

Q17:您对当前宿舍的睡眠环境是否满意

非常满意
比较满意
一般
比较不满意
非常不满意

Q18:您是否尝试过通过一些方式改善睡眠质量

从未尝试过
偶尔尝试但效果不好
尝试过且有一定效果
长期坚持改善睡眠

Q19:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

提前放下手机
睡前泡脚/洗澡
服用助眠产品（褪黑素、助眠糖等）
听白噪音/助眠音乐
调整作息时间
运动锻炼
更换寝具/遮光帘/耳塞
其他

Q20:请您对自己目前的整体睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数
标签

Q21:您对目前整体的校园生活是否满意

非常满意
比较满意
一般
比较不满意
非常不满意

Q22:您认为睡眠质量对您整体校园生活满意度的影响大吗

完全不影响
影响很小
一般影响
影响比较大
影响非常大

Q23:您向其他同学推荐规律健康睡眠方式的可能性有多大？（0分完全不推荐，10分非常推荐）

选项1

Q24:您对于改善大学生睡眠质量还有什么其他的建议或想法

填空1
大学生睡眠质量与校园生活满意度调查问卷
介绍
本模板旨在提供大学生睡眠状况与校园生活关联性的标准化调研方案。帮助您收集睡眠习惯数据、分析影响因素、评估生活质量，适合高校学生工作部门、心理咨询中心和健康教育机构开展学生健康管理研究。
标签
大学生 睡眠质量 调查问卷 健康 校园生活
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