大学生睡眠质量、学习绩效与生活满意度调查问卷

您好！本次调查旨在了解当代大学生睡眠质量与学习、生活状态的关联，所有数据仅用于学术研究，将严格保密您的个人信息。请您根据真实情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生

Q3:您的专业类别

文科类

理科类

工科类

艺术类

医学类

其他

Q4:您是否住校

是，长期住校

否，走读

偶尔住校

Q5:您平均每周有几天会熬夜（凌晨1点以后入睡）

0天，从不熬夜

1-2天

3-4天

5-6天

每天都熬夜

Q6:您日常平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q7:您日常平均起床时间是

6:30之前

6:30-7:30

7:30-8:30

8:30-10:00

10:00之后

Q8:您每天平均的总睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

偶尔出现

从不出现

Q10:您夜间睡眠中途容易醒吗

几乎每次都会醒

每周3-4次

每周1-2次

偶尔醒一次

从不醒

Q11:您早上醒来后觉得睡眠解乏吗

完全不解乏，依旧很疲惫

很少感觉解乏

偶尔感觉解乏

大多数时候都解乏

每次醒来都精力充沛

Q12:您熬夜的主要原因是（可多选）

完成课程作业/论文

复习备考

社团学生工作

刷短视频/打游戏/看剧

聊天社交

失眠无法入睡

兼职打工

其他

Q13:您上课的时候会因为睡眠不足打瞌睡吗

几乎每节课都打

每周3-4节课会打

每周1-2节课会打

偶尔会

从来不会

Q14:您给自己近一个月的整体睡眠质量打几分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q15:您对自己目前的专业学习成绩满意吗

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q16:您认为睡眠不足对您的学习效率影响大吗

影响非常大

影响比较大

一般

影响很小

完全没有影响

Q17:当您睡眠质量好的时候，学习完成效率会更高吗

提升非常明显

有一定提升

几乎没变化

反而更低

不确定

Q18:您近一个学期的挂科情况是

没有挂科

1门

2门

3门及以上

Q19:您认为自己目前的整体压力水平如何

完全没有压力

压力较小

压力适中

压力较大

压力非常大

Q20:压力会影响您的睡眠质量吗

严重影响，压力大就完全睡不着

有较大影响

一般影响

影响很小

完全不影响

Q21:您对目前自己的整体生活状态满意吗

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q22:您是否认为好的睡眠提升了您的生活幸福感

非常认同

比较认同

一般

不太认同

完全不认同

Q23:您尝试过哪些改善睡眠质量的方法（可多选）

睡前泡脚/喝热牛奶

固定作息时间

使用助眠香薰/褪黑素等产品

睡前不看手机

运动

从来没尝试过改善

其他

Q24:您对于改善大学生睡眠质量有什么建议吗

填空1

大学生睡眠质量、学习绩效与生活满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供大学生睡眠、学习与生活状态关联研究的标准化调查方案。帮助您评估睡眠习惯、分析学习绩效影响、测量生活满意度，适合高校、研究机构和心理健康部门开展学生身心健康状况的调研与干预规划。

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