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大学生睡眠质量与政策影响调研问卷

您好！我们正在开展关于大学生睡眠质量及相关政策影响的调研，本次调研采用匿名形式，数据仅用于学术研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您所在的年级

大一
大二
大三
大四
研究生及以上

Q3:您的专业类别

文科类
理工科类
农学类
医学类
艺术类
体育类
其他

Q4:您目前的居住情况

学校宿舍
校外租房
家中居住
其他

Q5:您平均每周需要上多少节课（含实验课、实践课）

10节及以下
11-20节
21-30节
31-40节
40节以上

Q6:您平均每天的学习时长（含上课、自习、线上学习等）

4小时及以下
5-6小时
7-8小时
9-10小时
10小时以上

Q7:您平均每周课外实习/兼职的时长

没有参与
5小时及以下
6-10小时
11-20小时
20小时以上

Q8:您平均每天的入睡时间大概是

22:00之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01-02:00
02:00之后

Q9:您平均每天的起床时间大概是

6:00之前
6:01-7:00
7:01-8:00
8:01-9:00
9:01-10:00
10:00之后

Q10:您平均每天的睡眠时间大概是

5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上

Q11:您认为自己的睡眠质量整体如何

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q12:您存在以下哪些睡眠问题（可多选）

入睡困难
夜间容易惊醒
早醒无法再次入睡
多梦
睡醒后依然感觉疲惫
打鼾严重
没有明显睡眠问题
其他

Q13:您每周因为睡眠问题影响日间学习生活的频率是

几乎没有
每周1-2天
每周3-4天
每周5-6天
每天都有

Q14:影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

课程安排太早，需要早起
课程作业/论文压力大
考研/考证/就业升学压力大
宿舍噪音/光线影响
室友作息不一致
沉迷手机/网络游戏
社交娱乐活动占用睡眠时间
身体不适
情绪焦虑/心理压力
其他

Q15:您是否了解学校关于大学生作息管理、睡眠健康相关的政策或规定

完全不了解
听说过但不清楚具体内容
了解基本内容
非常清楚相关要求

Q16:您所在学校目前是否执行强制熄灯断电制度

是，全校统一执行
是，仅部分楼栋/区域执行
否，已经取消统一熄灯制度
不清楚

Q17:您认为学校统一熄灯断电制度对您的睡眠质量有什么影响

显著改善睡眠
一定程度改善睡眠
几乎没有影响
一定程度影响睡眠
严重影响睡眠
不适用该项制度

Q18:您所在学校早晨第一节课程的开始时间通常是

8:00之前
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00之后

Q19:您认为早课程安排对您的睡眠时间和质量影响大吗

影响非常大，被迫早起缩短了睡眠时间
有一定影响，需要调整作息
几乎没有影响，我本身习惯早起
完全没有影响

Q20:您是否支持学校推行"早八推迟"政策（将第一节课开始时间调整到9点及之后）

非常支持
比较支持
无所谓
不太支持
非常不支持

Q21:您认为如果推迟早课开始时间，会对您的睡眠质量有什么影响

会显著改善睡眠质量
会有一定程度改善
基本不会有变化
反而会打乱作息，降低睡眠质量
不确定

Q22:您认为学校是否有必要开设关于睡眠健康管理的相关课程或讲座

非常有必要
有一定必要
无所谓
不太有必要
完全没必要

Q23:学校开展的睡眠健康宣传教育对改善您的睡眠有帮助吗

帮助很大
有一定帮助
几乎没有帮助
学校没有开展过相关活动
我没有参与过

Q24:您认为高校出台相关政策改善大学生睡眠质量是否重要

非常重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要

Q25:您认为学校可以通过哪些政策措施改善大学生睡眠质量（可多选）

推迟早晨第一节课的上课时间
优化课程安排，避免课程过于集中
推行统一熄灯制度，保障宿舍休息环境
加强宿舍管理，规范宿舍作息秩序
增加睡眠健康宣传与教育
完善宿舍硬件设施（隔音、遮光等）
减轻学生课业压力，合理布置作业
开设睡眠咨询与心理疏导服务
其他

Q26:您对于改善大学生睡眠质量，还有哪些其他的建议或想法？

填空1
大学生睡眠质量与政策影响调研问卷
介绍
本模板旨在提供大学生睡眠状况与政策影响研究的标准化调研方案。帮助您收集睡眠数据、分析影响因素、评估政策效果，适合高校学生工作部门、研究机构和教育管理者开展科学的睡眠健康管理研究。
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大学生 调研 睡眠质量 政策 作息
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