高中生睡眠质量与政策影响调研问卷

您好！本次调研旨在了解当前高中生的睡眠质量现状，以及相关睡眠管理政策对高中生睡眠的影响，调研结果仅用于学术研究，请您根据实际情况放心填写，感谢您的配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您目前就读年级

高一

高二

高三

Q3:您就读的学校类型

普通高中

重点高中

职业高中

Q4:您目前是否住校

是

否

Q5:您平时（上学日）每天大概几点上床准备睡觉

22:00之前

22:00-22:30

22:30-23:00

23:00-23:30

23:30-00:00

00:00之后

Q6:您平时（上学日）每天大概几点起床

5:30之前

5:30-6:00

6:00-6:30

6:30-7:00

7:00之后

Q7:您上学日平均每天的总睡眠时长大约是

少于6小时

6-7小时（不含7小时）

7-8小时（不含8小时）

8小时及以上

Q8:您周末/节假日平均每天的总睡眠时长大约是

少于7小时

7-8小时（不含8小时）

8-9小时（不含9小时）

9-10小时（不含10小时）

10小时及以上

Q9:您认为自己平时上学日的睡眠充足吗

完全不充足

不太充足

一般

比较充足

非常充足

Q10:您通常需要多久才能入睡

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q11:您存在以下哪些睡眠问题（可多选）

入睡困难

容易惊醒

多梦

早醒

白天犯困嗜睡

没有明显睡眠问题

Q12:请对您最近一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）

分数

标签

Q13:您所在学校是否落实了减少作业量的睡眠相关政策

完全没有落实

落实程度较低

一般

落实程度较高

完全落实

Q14:您所在学校是否要求按时统一熄灯休息

是，严格要求统一熄灯

是，但管理不严格

没有要求

Q15:您所在学校是否要求早上不得早于规定时间到校

是，严格执行

是，但执行不严格

没有相关要求

Q16:您学校安排的早读开始时间大约是

6:30之前

6:30-7:00

7:00-7:30

7:30之后

Q17:您认为学校布置的每日作业总量是否合适

作业非常少，很早就可以完成

作业量合适，能在一小时内完成

作业量偏多，需要两个小时以上完成

作业非常多，经常完不成要熬夜

Q18:学校推行睡眠管理政策后，您的每日睡眠时长有什么变化

明显增加

略有增加

基本没有变化

略有减少

明显减少

Q19:推行睡眠管理政策后，您的入睡困难问题有改善吗

明显改善

略有改善

没有变化

更加严重

Q20:您白天上课的犯困频率是

几乎每节课都犯困

每天有2-3节课犯困

每周有2-3天会犯困

很少犯困

从不犯困

Q21:您认为影响您睡眠的主要因素有哪些（可多选）

作业太多需要熬夜完成

学校要求到校时间太早

课后补习班/兴趣班占用时间

玩手机/刷短视频拖延入睡

课业压力大导致精神紧张无法入睡

宿舍环境嘈杂影响休息

自身失眠问题

Q22:您目前课外补习班每周占用您几个晚上的时间

不参加课外补习班

1-2个晚上

3-4个晚上

5个晚上及以上

Q23:您认为当前国家出台的高中生睡眠管理政策对改善高中生睡眠有用吗

非常有用

有一定作用

作用很小

完全没用

Q24:您认为当前高中生睡眠管理政策落实不到位的原因有哪些（可多选）

学校升学压力大不敢减作业

家长不配合，给孩子额外加作业报补习班

政策监管不到位

学生自身习惯不好，拖延熬夜

其他

Q25:您对改善高中生睡眠质量还有什么其他建议或看法

填空1

高中生睡眠质量与政策影响调研问卷

介绍

本模板旨在提供高中生睡眠状况与政策影响的标准化调研解决方案。帮助您评估学生睡眠时长、分析政策执行效果、识别主要影响因素，适合教育机构、研究人员和政府部门开展科学的学生健康管理研究。

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