初中生睡眠质量舆情监测调研问卷

您好！我们正在开展初中生睡眠质量相关情况的调研，本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:你的性别是

男

女

Q2:你当前就读年级是

初一

初二

初三

Q3:你是否是走读生

是，走读

否，住校

Q4:你平均每周需要上几天早自习（7点前开始的自习）

0天

1-3天

4-5天

6-7天

Q5:你平时上学日（周一到周五）每天晚上大概几点上床准备睡觉

21:00之前

21:00-21:59

22:00-22:59

23:00-23:59

0:00之后

Q6:你平时上学日每天早上大概几点起床

5:30之前

5:30-6:00

6:01-6:30

6:31-7:00

7:00之后

Q7:你周末/节假日每天晚上大概几点上床准备睡觉

22:00之前

22:00-22:59

23:00-23:59

0:00-0:59

1:00之后

Q8:你周末/节假日每天大概几点起床

6:30之前

6:30-7:30

7:31-8:30

8:31-9:30

9:30之后

Q9:你平均每天晚上的总睡眠时间大概是

不足6小时

6-7小时（含6小时）

7-8小时（含7小时）

8-9小时（含8小时）

9小时及以上

Q10:你认为自己目前的睡眠时间是否充足

严重不足，白天很困

不足，偶尔会犯困

基本充足

非常充足

Q11:你从上床到睡着大概需要多长时间

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q12:你上学日期间，晚上睡着后大概会醒几次

基本不醒

1次

2-3次

3次以上

Q13:如果入睡困难，通常是因为什么原因

作业太多还没写完

在玩手机/刷视频

同学聊天打闹（住校生）

思虑太多/压力大

环境太吵/光线太亮

身体不舒服

习惯性熬夜

不存在入睡困难

Q14:你是否会在上课的时候犯困打瞌睡

几乎每天上课都打瞌睡

每周3-5次

每周1-2次

偶尔，每月1-2次

几乎从不

Q15:你上课犯困的时间段通常是

第一节课

上午中间课程

上午最后一节课

下午第一节课

下午其他课程

晚自习

几乎不犯困

Q16:你是否会在白天课堂上补觉

经常

偶尔

几乎从不

Q17:你认为睡眠不足对你的学习影响大吗

影响非常大，听课效率很低，记不住东西

有一定影响，偶尔听课注意力不集中

几乎没影响

不清楚

Q18:你的父母会督促你早睡吗

每天都会督促

偶尔会督促

几乎从不督促

我住校，父母不在身边

Q19:你身边同学普遍熬夜的情况多吗

非常多，大部分同学都熬夜

比较多，超过一半同学熬夜

不多，只有少数同学熬夜

几乎没有

Q20:你怎么看待初中生普遍睡眠不足这个情况

没办法，学业压力大必须熬夜写作业

可以通过调整学习习惯改善

是一个需要学校和家长重视的问题

没什么大不了，不影响健康

Q21:你认为影响初中生睡眠质量的主要因素有哪些

学业负担重，作业多

沉迷电子产品

学校作息安排不合理

家庭环境影响

升学压力大，焦虑失眠

同学打闹影响（住校生）

个人不良作息习惯

Q22:如果睡眠不足，你认为主要责任在谁

学校，作业太多作息太早

自己，自控力差玩手机熬夜

父母，没有督促好作息

升学环境，大环境就是这样

Q23:你是否希望学校推迟早上上学的时间，来保证充足睡眠

非常希望

可以接受推迟，无所谓

不希望，不影响

Q24:你平时会使用助眠产品或者助眠方法帮助睡眠吗

经常用

偶尔尝试

听说过但从来没用过

完全没听说过

Q25:你对改善初中生睡眠质量有什么建议吗

填空1

初中生睡眠质量舆情监测调研问卷

介绍

本模板旨在提供初中生睡眠质量与学业负担关联的标准化调研工具。帮助您收集作息时间、评估睡眠问题、分析影响因素，适合教育研究者、学校管理者和家长了解学生睡眠状况并制定改善措施。

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