留学生饮食健康习惯需求调研问卷

您好！我们正在开展针对留学生饮食健康习惯与需求的调研，本次调研结果仅用于学术研究，所有信息严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前的留学阶段

本科

硕士

博士

访问学者/交换生

其他

Q2:您的性别

男

女

不愿透露

Q3:您所在的留学国家/地区

美国

英国

加拿大

澳大利亚

新西兰

欧洲大陆国家

日韩

东南亚

其他

Q4:您出国留学的时长

少于6个月

6个月-1年

1-3年

3年以上

Q5:您日常的主要就餐方式是

自己做饭

学校食堂

校外餐厅

点外卖

方便速食解决

其他

Q6:您平均每天吃几餐

两餐及以下

三餐

四餐

五餐及以上

Q7:您是否有规律固定的进餐时间

基本每天都规律

大部分时候规律

偶尔规律

完全不规律，饿了才吃

Q8:您每天是否会吃早餐

每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎不吃

Q9:您日常饮食中较常摄入的食物种类有哪些

主食（米饭/面包/面食等）

新鲜蔬菜

新鲜水果

红肉（猪肉/牛肉/羊肉等）

白肉（鸡肉/鱼肉/虾肉等）

蛋类

奶制品

豆制品

油炸食品

甜点零食

腌制加工食品

Q10:您平均每周吃油炸食品的频率是

几乎不吃

1-2次

3-5次

每天都吃

Q11:您平均每周吃甜食/甜点的频率是

几乎不吃

1-2次

3-5次

每天都吃

Q12:您平均每天饮用白水的量大概是

少于500ml

500ml-1000ml

1000ml-2000ml

2000ml以上

Q13:您是否经常饮用含糖饮料（奶茶、可乐、果汁饮料等）

几乎不喝

每周1-3次

每周4-6次

每天至少1次

Q14:留学后您的饮食口味发生了什么变化

变得更清淡

变得更重口（咸/油/甜）

基本没变化

入乡随俗改变了原有饮食习惯

Q15:您是否关注自己的饮食健康

非常关注，会刻意调整饮食结构

比较关注，偶尔会注意饮食

不太关注，吃饱就行

完全不关注

Q16:您判断饮食是否健康的主要依据是什么

自己的感觉

网上学到的健康知识

医生/营养师的建议

家人朋友的提醒

没有判断依据

Q17:您给自己现在的饮食健康程度打多少分（0分非常不健康，10分非常健康）？

选项1

Q18:留学以来您的体重发生了什么变化

体重明显下降

体重基本没有变化

体重增加5kg以内

体重增加5-10kg

体重增加10kg以上

Q19:您有没有因为饮食问题出现过身体不适

经常出现

偶尔出现

很少出现

从来没有

Q20:您曾经因为饮食问题出现过哪些不适症状

肠胃不适（消化不良/便秘/腹泻）

过敏

精力不足容易犯困

皮肤变差（长痘/暗沉）

体重异常波动

没有出现过不适

其他

Q21:您觉得在留学当地保持健康饮食的难度怎么样

非常容易

比较容易

一般

比较困难

非常困难

Q22:您认为留学期间保持健康饮食的主要障碍有哪些

当地食材获取困难，买不到符合习惯的食材

健康食材价格太贵

学习太忙没时间做饭

不知道如何搭配健康饮食

外面的餐食都不符合健康标准

忍不住想吃高油高糖食物

语言障碍看不懂食品配料表

其他

Q23:您对哪些符合中国口味的健康饮食相关资源有需求

简易健康中餐菜谱

当地健康中餐餐厅推荐

留学生健康饮食指南手册

性价比高的健康食材购买渠道汇总

营养搭配咨询服务

减脂/增肌专属饮食方案

没有特殊需求

其他

Q24:您对改善留学生群体饮食健康状态还有什么其他建议或需求？

填空1

留学生饮食健康习惯需求调研问卷

介绍

本模板旨在提供针对留学生群体饮食健康习惯与需求的标准化调研方案。帮助您了解就餐习惯、评估健康认知、分析饮食障碍，适合高校国际学生部门、健康研究机构和相关服务机构开展精准的留学生健康支持项目。

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