留学生睡眠质量、学习绩效与生活满意度调查问卷

您好！我们正在开展关于留学生睡眠质量与学习绩效、生活满意度的相关研究，邀请您参与本次调查。本次问卷仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

18岁及以下

19-22岁

23-26岁

27-30岁

31岁及以上

Q3:您的留学阶段

本科

硕士

博士

博士后/访问学者

Q4:您来留学的时长

6个月及以内

7个月-1年

1-2年

2-3年

3年以上

Q5:您的留学国家/地区属于

北美地区

欧洲地区

大洋洲地区

东亚地区

东南亚地区

其他地区

Q6:您目前的居住方式是

学校宿舍

校外合租

校外独居

寄宿家庭

其他

Q7:最近一个月，您通常上床睡觉的时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-02:00

02:00之后

Q8:最近一个月，您通常早上起床的时间是

06:00之前

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00-10:00

10:00之后

Q9:最近一个月，您平均每天的总睡眠时长大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:最近一个月，您是否需要超过30分钟才能入睡

从未/几乎从未

每周1-2天

每周3-4天

每周5-7天

Q11:最近一个月，您夜里会经常醒来并且难以再次入睡吗

从未/几乎从未

每周1-2天

每周3-4天

每周5-7天

Q12:最近一个月，您是否会因为早醒而无法继续睡眠

从未/几乎从未

每周1-2天

每周3-4天

每周5-7天

Q13:您睡眠过程中是否经常受到以下因素干扰（可根据最符合您的情况选择）

室友噪音干扰

周边环境噪音

光线影响

温度不适

没有明显干扰

Q14:最近一个月，您是否会因为倒时差影响睡眠质量

是，目前依然受影响

是，刚留学的时候受影响，现在已经恢复

从未受到影响

Q15:最近一个月，您是否会因为学业压力大难以入睡

从未/几乎从未

偶尔

经常

每天

Q16:您睡眠前是否有刷手机的习惯

每天睡前都会刷

每周4-6天会刷

每周1-3天会刷

几乎从不刷

Q17:您如何评价自己最近一个月的整体睡眠质量

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q18:您如何评价自己现阶段的整体学习成绩

专业前10%

专业前10%-30%

专业前30%-50%

专业排名50%之后

Q19:您觉得睡眠质量会影响您课堂的注意力吗

完全不影响

影响很小

一般

影响比较大

影响非常大

Q20:请对您近期完成课程任务的效率打分（1分最低，10分最高）

分数

标签

Q21:请对您现阶段的整体学习满意度打分（1分最低，10分最高）

分数

标签

Q22:您觉得睡眠不足会影响您日常的情绪状态吗

完全不影响

影响很小

一般

影响比较大

影响非常大

Q23:您是否适应了留学目的地的生活环境

完全适应

基本适应

一般

不太适应

完全不适应

Q24:请对您现阶段的整体生活满意度打分（1分最低，10分最高）

分数

标签

Q25:您认为有哪些因素影响了您在留学期间的睡眠质量？

填空1

留学生睡眠质量、学习绩效与生活满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供留学生睡眠、学习与生活满意度关联研究的标准化调研工具。帮助您收集睡眠习惯数据、评估学习绩效影响、分析生活适应情况，适合高校国际学生事务部门和教育研究机构开展留学生身心健康研究。

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