留学生睡眠质量市场调研问卷

您好！我们正在开展关于留学生睡眠质量的相关调研，希望了解您在海外留学期间的睡眠情况，本次调研仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您目前的留学阶段是

本科阶段

硕士阶段

博士阶段

其他阶段

Q2:您的性别是

男

女

不愿意透露

Q3:您留学的国家/地区属于

北美地区

欧洲地区

大洋洲地区

亚洲地区

其他地区

Q4:您到目前为止的留学时长是

不到半年

半年-1年

1-3年

3年以上

Q5:您目前的居住情况是

学校宿舍

校外合租

校外独居

寄宿家庭

其他

Q6:您平均每周需要完成课程学习、作业、论文等学业任务的总时长大约是

10小时以内

11-20小时

21-30小时

31-40小时

40小时以上

Q7:除去睡眠，您平均每天花费在社交娱乐（刷手机、聚会、打游戏等）的时长大约是

2小时以内

3-4小时

5-6小时

7小时及以上

Q8:您是否有定期运动的习惯

几乎不运动

每周1-2次

每周3-5次

每天都运动

Q9:您平均每天的总睡眠时长大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您认为自己整体的睡眠质量如何

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q11:您平均需要多长时间才能入睡

15分钟以内

15-30分钟

31-60分钟

超过1小时

Q12:您平均每周会有几天晚上入睡困难（躺床上30分钟以上无法睡着）

几乎没有

1-2天

3-4天

5-7天

Q13:您平均每周会有几天早醒（比预定起床时间早醒且无法再次入睡）

几乎没有

1-2天

3-4天

5-7天

Q14:您睡眠过程中是否经常被惊醒

从不

偶尔

经常

总是

Q15:哪些因素会影响您的入睡，可多选

学业压力大，精神紧张

倒时差/时区不适应

周围环境噪音大

室友/同住的人打扰

光线太亮

睡前刷手机太兴奋

经济压力焦虑

想家/孤独情绪影响

身体不适

其他

Q16:留学后您的睡眠质量和出国前相比有什么变化

变差了很多

稍微变差了

几乎没有变化

稍微变好了

变好了很多

Q17:您是否会因为学业任务截止日期临近而熬夜甚至通宵

几乎不会

每月1-2次

每周1-2次

每周3次及以上

Q18:您的上课时间是否经常会影响您正常的睡眠作息

完全不会，上课时间很规律

偶尔会有早课/晚课影响

经常因为上课时间打乱睡眠节奏

总是因为课程安排没办法正常作息

Q19:您是否有在白天补充午睡的习惯

每天都午睡

每周3-5天午睡

每周1-2天午睡

几乎从不午睡

Q20:如果午睡，您的午睡时长大概是

20分钟以内

20-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q21:您白天是否经常会感到困倦、注意力不集中

从不

偶尔

经常

总是

Q22:您是否尝试过改善自己的睡眠质量

从来没试过，也不打算尝试

没有试过，但有打算尝试

尝试过，但没有效果

尝试过，有一定改善效果

Q23:您尝试过哪些改善睡眠的方法，可多选

服用助眠保健品/药物

使用助眠香薰/眼罩/耳塞

调整作息时间

增加运动

睡前冥想/听助眠音乐

减少睡前使用电子设备

心理咨询疏导

其他

Q24:您是否愿意为改善睡眠质量购买相关助眠产品

完全不愿意

可以接受价格较低的产品

只要有效果愿意花钱购买

已经在长期购买使用了

Q25:您能够接受的单份助眠产品的月消费大概是

50美元以内

51-100美元

101-200美元

200美元以上

不愿意消费任何助眠产品

Q26:您对于改善留学生群体的睡眠质量还有什么其他的建议或想法

填空1

留学生睡眠质量市场调研问卷

介绍

本模板旨在提供关于留学生睡眠质量与生活习惯的专业市场调研解决方案。帮助您收集睡眠数据、分析影响因素、评估改善需求，适合高校研究机构、健康产品企业和留学服务机构深入了解该群体健康状况。

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