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教师睡眠质量现状及影响因素调研问卷

尊敬的老师，您好！为了解当前教师群体的睡眠质量状况，探究影响教师睡眠的相关因素，我们开展本次调研。本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄阶段

25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上

Q3:您的教龄

5年及以下
6-15年
16-25年
26-35年
35年以上

Q4:您目前任教的学校阶段

幼儿园
小学
初中
高中
高等院校
职业技术学校

Q5:您目前的任教班级类型

普通班
重点班/实验班
同时承担普通班和重点班教学

Q6:您每周的授课课时总量

10节及以下
11-15节
16-20节
21-25节
25节以上

Q7:您是否同时承担班主任/行政管理工作

仅承担教学工作
兼任班主任工作
兼任学校行政工作
同时兼任班主任和行政工作

Q8:您日常平均入睡时间是

22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后

Q9:您日常平均起床时间是

05:00之前
05:00-06:00
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00之后

Q10:您日常平均每天的睡眠时间是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上

Q11:您认为自己整体睡眠质量如何

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q12:您入睡需要花费多长时间

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上

Q13:您通常会出现以下哪些睡眠问题（可多选）

入睡困难
夜间易醒
早醒后无法再次入睡
多梦易惊醒
睡眠轻浅易被打扰
睡觉打鼾/呼吸暂停
睡醒后仍感觉疲惫
没有明显睡眠问题

Q14:您工作日和周末/假期的睡眠规律差异大吗

差异很大，假期会大幅补觉
有一定差异，假期会多睡1-2小时
差异很小，作息基本保持一致

Q15:哪些因素会影响您的入睡（可多选）

需要批改作业/准备教案
需要回复家长/学校工作信息
学生管理/班级事务费心
升学/成绩考核压力
科研/职称评审压力
班级/学校人际问题
家庭事务干扰
居住环境嘈杂/光线影响
睡前刷手机停不下来
身体疼痛/不适
没有明显影响因素

Q16:工作压力对您睡眠的影响程度

完全没有影响
影响很小
影响一般
影响比较大
影响非常大

Q17:您是否会因为担心工作相关问题而躺在床上难以入睡

几乎从不
偶尔
有时
经常
总是

Q18:您是否有睡前使用电子产品（手机、电脑等）的习惯

几乎每天都有，睡前会刷很久
经常使用，大概半小时以内
偶尔使用
几乎从不

Q19:您所在学校是否要求教师24小时开机待命

是，工作信息需要随时回复
没有明确要求，但默认需要随时处理工作
否，非工作时间不需要随时待命

Q20:非工作时间收到工作相关信息是否会影响您的睡眠

完全不会，看完就能放下
会有点焦虑，但不影响入睡
会焦虑，影响入睡质量
会失眠，需要很久才能平复
很少收到非工作时间的工作信息

Q21:您是否会因为学生考试成绩而影响睡眠

几乎从不
只有大型考试前后会偶尔影响
每次考试前后都会影响
经常因为成绩问题睡不好

Q22:您是否曾经因为睡眠问题影响第二天的工作状态

几乎从不
偶尔
有时
经常
总是

Q23:如果存在睡眠问题，您是否尝试过改善睡眠

没有睡眠问题
没有尝试过改善
尝试过，但效果不好
尝试过，有明显改善

Q24:您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

调整作息时间
睡前减少电子产品使用
运动锻炼
借助助眠产品（眼罩、耳塞、香薰等）
服用助眠药物/保健品
心理咨询
没有尝试过任何改善方式

Q25:请对您近一个月的整体睡眠满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
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Q26:您对改善教师群体睡眠质量有什么建议或诉求？

填空1
教师睡眠质量现状及影响因素调研问卷
介绍
本模板旨在提供教师群体睡眠质量与影响因素的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠现状、分析工作压力影响、探索改善措施，适合教育机构、研究者和工会组织关注教师职业健康与福祉。
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睡眠质量 调研问卷 影响因素 职业健康
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