教师睡眠质量问卷调查

尊敬的老师，您好！为了解当前教师群体的睡眠质量状况，我们开展本次匿名调查，调查结果仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的教龄

5年及以下

6-15年

16-25年

26年及以上

Q4:您的授课阶段

学前教育

小学

初中

高中

大学/高职

培训机构

Q5:您目前的婚姻状况

未婚

已婚

离异

丧偶

Q6:您是否有需要照顾的未成年子女

是

否

Q7:您的周授课课时数大概是

10节及以下

11-20节

21-30节

31节及以上

Q8:您是否需要承担班主任或行政工作

仅承担教学工作

担任班主任

承担行政工作

同时担任班主任+承担行政工作

Q9:您工作日通常几点上床准备睡觉

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00之后

Q10:您工作日通常需要多长时间才能入睡

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

60分钟以上

Q11:您工作日实际平均每晚睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q12:您周末休息日通常几点上床准备睡觉

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q13:您周末休息日实际平均每晚睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q14:您近一个月入睡困难的主要原因是（可多选）

备课/批改作业等工作未完成

需要处理学生/家长相关问题

思考教学相关工作

刷手机/看视频无法放下

环境噪音/光线干扰

身体不适

情绪焦虑压力大

其他

Q15:您近一个月每周夜间醒来的次数大约是

基本不会醒来

1-2次

3-4次

5次及以上

Q16:您近一个月每周早上早醒且无法再次入睡的频率是

几乎没有

1-2天

3-4天

每天都有

Q17:您是否存在睡眠打鼾的情况

从不

偶尔

经常

每天都有

Q18:您是否存在夜间多梦易惊醒的情况

从不

偶尔

经常

每天都有

Q19:您近一个月是否需要借助药物才能入睡

从不

偶尔

每周1-3次

每周4次及以上

Q20:您工作日通常几点起床

6:00之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00之后

Q21:您起床后整体的精神状态如何

头脑清醒，精力充沛

略有疲惫，不影响工作

昏沉乏力，勉强能工作

严重疲惫，无法集中精力

Q22:您在白天授课过程中是否会感到困倦

从不

偶尔

经常

几乎每节课都有

Q23:您白天是否会安排午休

每天都午休

每周3-5天午休

每周1-2天午休

几乎不午休

Q24:您午休的时长大概是

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q25:请您对自己最近一个月的整体睡眠质量打分（1分最差，10分最好）

分数

标签

Q26:您向其他有睡眠困扰的教师推荐改善睡眠方法的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q27:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

工作压力大

学生管理事务多

需要加班处理工作

薪资待遇不满意

职业发展焦虑

家庭琐事干扰

居住环境不适

身体健康问题

其他

Q28:您对改善自身睡眠质量有哪些计划或建议？

填空1

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介绍

本模板旨在提供教师群体睡眠状况的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠习惯、分析影响因素、收集改善建议，适合教育机构和健康管理部门开展教师职业健康关怀。

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