教师睡眠质量满意度调查问卷

您好！为了解当前教师群体的睡眠状况与睡眠满意度，我们开展本次调研，您的回答仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄段

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的教龄

3年及以下

4-10年

11-20年

21年及以上

Q4:您目前任教的阶段

幼儿园

小学

初中

高中

中职/技工

高等院校

Q5:您目前的任教学校性质

公办学校

民办学校

培训机构

Q6:您是否担任班主任或行政职务

是，担任班主任

是，担任行政职务

同时担任班主任和行政职务

不担任任何职务

Q7:您平均一周需要加班多少次（备课、批改作业、处理工作事务均计入）

几乎不加班

1-2次

3-4次

每天都加班

Q8:您日常平均入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q9:您日常平均起床时间是

05:00之前

05:00-06:00

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00之后

Q10:您平均每天的睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您平均每周有多少天会出现入睡困难（入睡时间超过30分钟）的情况

0天

1-2天

3-4天

5-7天

Q12:您平均每周有多少天会出现夜间易醒、醒后难以再次入睡的情况

0天

1-2天

3-4天

5-7天

Q13:您平均每周有多少天会早醒（比预定时间早醒1小时以上）

0天

1-2天

3-4天

5-7天

Q14:您是否会因为工作相关的思虑（如未完成的备课、学生管理问题等）影响睡眠

几乎不会

偶尔会

经常会

每天都会

Q15:您的睡眠质量整体受到学校工作环境（如值班要求、加班任务等）影响的程度

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q16:您对自己目前整体睡眠质量的满意度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q17:您对自己入睡难易程度的满意度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q18:您对自己夜间睡眠稳定性的满意度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q19:您对自己每日总睡眠时间的满意度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q20:您睡醒后对精神恢复效果的满意度是

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q21:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些

备课/批改作业等工作任务多

需要处理学生问题或家长沟通

学校要求早签到影响起床时间

晚自习/值班导致入睡过晚

升学/教学考核压力大

通勤时间长占用休息时间

家庭事务干扰

睡眠环境不佳

自身身体原因

Q22:您是否尝试过改善睡眠质量的方法

从未尝试

偶尔尝试但没有效果

尝试过部分方法，有一定改善

长期坚持，睡眠改善效果明显

Q23:您尝试过哪些改善睡眠的方法

调整工作节奏提前完成任务

睡前远离电子设备

运动锻炼

服用助眠药物/保健品

调整睡眠环境

冥想放松

Q24:睡眠质量不好是否会影响您第二天的教学工作状态

完全不影响

影响很小

影响一般

影响较大

影响非常大

Q25:您对于改善教师群体睡眠质量有什么具体的建议吗？

填空1

教师睡眠质量满意度调查问卷

介绍

本模板旨在提供教师群体睡眠质量与满意度调研的标准化解决方案。帮助您评估睡眠状况、分析影响因素、收集改善建议，适合学校管理者、教育机构开展教师健康与工作环境优化研究。

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