教师睡眠质量口碑调研问卷

尊敬的老师，您好！我们正在开展针对教师群体睡眠质量的相关调研，希望了解您真实的睡眠情况与相关体验感受。本次调研采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，恳请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的教师教龄

5年及以下

6-15年

16-25年

26年及以上

Q4:您目前任教的阶段

幼儿园

小学

初中

高中

中职/高职

高等院校

培训机构

Q5:您是否担任班主任/行政管理职务

是

否

Q6:您工作日通常的入睡时间是

22:00及之前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:00及之后

Q7:您工作日通常的起床时间是

5:30及之前

5:31-6:30

6:31-7:30

7:31-8:30

8:30及之后

Q8:您周末/节假日通常的入睡时间是

22:00及之前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:00及之后

Q9:您周末/节假日通常的起床时间是

6:00及之前

6:01-7:00

7:01-8:00

8:01-9:00

9:00及之后

Q10:您平均每天的总睡眠时间大约是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q11:您入睡需要的时间大概是

15分钟以内

16-30分钟

31-60分钟

超过60分钟

Q12:您一周内睡眠打鼾/呼吸暂停的频率是

从不

1-2天

3-4天

每天都有

Q13:您一周内夜里会醒来多次，难以持续熟睡的频率是

从不

1-2天

3-4天

每天都有

Q14:您一周内被早醒后无法再次入睡困扰的频率是

从不

1-2天

3-4天

每天都有

Q15:您觉得自己整体睡眠质量如何

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q16:您是否因为工作任务导致睡眠被占用或打乱

几乎每天都这样

每周三四次

每周一两次

几乎从不

Q17:您认为影响您睡眠质量的主要工作相关因素有哪些

备课批改作业

学生管理工作

各类检查评比材料

升学压力/成绩考核

职称晋升压力

家校沟通工作

非教学类行政任务

早晚自习值班

Q18:您认为影响您睡眠质量的非工作相关因素有哪些

家庭责任分担压力

年龄增长身体变化

居住环境噪音/光线干扰

睡前使用电子设备

情绪焦虑压力

慢性身体疼痛不适

其他生活琐事困扰

Q19:您是否因为睡眠不足在白天上课时出现精力不集中的情况

几乎每天都出现

每周三四次

每周一两次

几乎从不

Q20:睡眠问题对您工作效率的影响程度

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响比较大

影响非常大

Q21:睡眠问题对您情绪状态的影响程度

完全没有影响

影响很小

影响一般

影响比较大

影响非常大

Q22:您是否采取过措施改善自己的睡眠质量

尝试过多种方法

尝试过1-2种方法

从来没尝试过

Q23:您尝试过哪些改善睡眠的方式

调整作息规律

适度运动

睡前减少电子设备使用

食疗调理

服用助眠保健品/药物

改善睡眠环境

心理咨询疏导

其他

Q24:您对改善后的睡眠效果是否满意

没尝试过不评价

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q25:如果向其他同行推荐有效的助眠方法，您推荐自己尝试过的助眠方式的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q26:关于教师群体的睡眠改善，您还有什么其他的建议吗

填空1

教师睡眠质量口碑调研问卷

介绍

本模板旨在提供教师群体睡眠状况的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、探索改善方法，适合教育机构、研究单位和健康管理部门开展教师职业健康与压力管理研究。

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