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家长睡眠质量及改善渠道调研问卷

您好！我们正在开展关于家长群体睡眠质量及改善渠道的相关调研，希望您能根据实际情况填写这份问卷，所有信息仅用于研究分析，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别是

男
女

Q2:您的年龄是

25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上

Q3:您的孩子数量是

1个
2个
3个及以上

Q4:您孩子的年龄阶段是（若有多个孩子可选择最需要您日常照顾的那个）

0-3岁（婴幼儿）
4-6岁（学龄前）
7-12岁（小学）
13-18岁（中学）
18岁以上

Q5:您目前的居住情况是

与孩子同住
与孩子和长辈同住
仅和伴侣同住，孩子独自居住
其他

Q6:您日常平均每晚的睡眠时间是

少于4小时
4-6小时
6-8小时
8小时及以上

Q7:您认为自己整体睡眠质量如何

非常差
比较差
一般
比较好
非常好

Q8:您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）

入睡困难，躺下超过30分钟无法睡着
夜间容易惊醒，睡眠浅
早醒，醒后无法再次入睡
夜间频繁起夜
多梦，睡醒后仍感觉疲惫
打呼噜/呼吸暂停影响睡眠
没有明显睡眠困扰

Q9:您平均每周出现睡眠问题的频率是

几乎没有
1-2天
3-4天
5-6天
每天都有

Q10:您认为影响您睡眠最主要的原因是

孩子夜醒/需要照顾孩子，打断睡眠
孩子学习相关问题操心，精神压力大
工作压力大，需要加班/处理工作消息
家庭琐事多，情绪焦虑
自身年龄增长，睡眠自然变差
不良作息习惯（刷手机、熬夜）
环境因素（噪音、光线等）
其他身体疾病原因

Q11:睡眠问题对您白天精神状态的影响程度是（1分完全没影响，5分影响非常严重）

分数
标签

Q12:睡眠问题对您情绪状态的影响程度是（1分完全没影响，5分影响非常严重）

分数
标签

Q13:您是否主动尝试过改善睡眠质量

从来没有
偶尔尝试过
长期坚持改善睡眠

Q14:您通过哪些渠道了解改善睡眠的相关方法（可多选）

社交平台（抖音、小红书、微博等）
亲朋好友推荐
医院/专业医疗机构科普
短视频健康科普账号
健康养生类公众号/文章
直播带货/商品推荐
睡眠相关书籍/课程
其他

Q15:您实际尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

改善睡眠环境（更换床垫、窗帘、香薰等）
运动健身
睡前放松（泡脚、冥想、听助眠音乐等）
调整作息时间
服用助眠保健品（褪黑素、助眠软糖等）
中医调理（艾灸、针灸、中药等）
遵医嘱服用助眠药物
使用助眠设备（睡眠仪、助眠枕等）
没尝试过任何改善方式

Q16:您尝试过的改善睡眠方法整体效果如何

完全没效果
效果很差
效果一般
有一定效果
效果很好

Q17:您是否愿意为改善睡眠质量付费

完全不愿意
不太愿意
可以接受少量付费
愿意付费，只要有效
很愿意，已经长期付费改善

Q18:如果付费改善睡眠，您能接受的单次花费范围是

100元以内
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上

Q19:您更信任哪种渠道推荐的改善睡眠方法

医院/专业医生推荐
专业科普机构推广
身边熟人真实体验推荐
网红/健康博主推荐
品牌官方宣传
都不太信任

Q20:您在选择改善睡眠产品或方法时，最看重哪些因素（可多选）

安全性，无副作用
效果明确
价格合理
使用方便不费时间
成分天然
口碑好
品牌可靠

Q21:您在寻找睡眠改善方法的过程中，遇到过哪些问题或坑

填空1

Q22:您是否考虑过前往医院睡眠门诊就诊改善睡眠问题

从来没考虑过
有考虑过但还没去
已经就诊过
不需要就诊

Q23:您平均每天大概需要花多长时间照顾孩子

少于2小时
2-4小时
4-8小时
8小时以上

Q24:孩子开学后，您的睡眠质量和假期相比有什么变化

变得更差了
没什么变化
变得更好了

Q25:对于改善家长群体的睡眠质量，您还有什么其他的建议吗

填空1
家长睡眠质量及改善渠道调研问卷
介绍
本模板旨在提供家长群体睡眠状况与改善需求的标准化调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析影响因素、探索改善渠道，适合医疗健康、母婴及教育机构深入了解家长健康痛点并制定精准干预方案。
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调研 睡眠质量 问卷 家长 改善
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