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职场新人饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在开展针对职场新人饮食健康习惯的调研，希望了解您日常饮食的相关情况，问卷答案无对错之分，请根据您的真实情况填写，所有信息仅用于研究分析，感谢您的支持！

Q1:您的性别是

男
女

Q2:您的年龄处于哪个区间

18-22岁
23-25岁
26-30岁
30岁以上

Q3:您进入职场工作的时长是

半年以内
半年-1年
1-2年
2年以上

Q4:您所在的城市类型是

一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市及以下

Q5:您的工作性质属于

脑力办公型（久坐为主）
体力劳动型
混合类型（既有久坐也有外出/体力工作）

Q6:您一日三餐是否规律

非常规律，基本固定时间吃饭
比较规律，偶尔会不按时吃
不太规律，经常错过吃饭时间
完全不规律，饿了才吃

Q7:您每天都吃早餐吗

每天都吃
一周4-6天吃
一周1-3天吃
几乎不吃

Q8:您早餐一般在哪里解决

在家自己做
路边/餐馆购买带走/堂食
公司食堂
路上随便吃点零食打发
不吃早餐

Q9:您工作日午餐的主要解决方式是

公司食堂
自己带饭（前一天晚上准备/早上做）
点外卖
到公司周边餐馆就餐
饿肚子不吃

Q10:您工作日晚餐的主要解决方式是

自己在家做饭
点外卖
在外就餐
只吃少量水果/零食，不正式吃晚餐
不吃晚餐

Q11:您每周在外就餐（含外卖）的频率是

3次及以下
4-7次
8-14次
15次及以上

Q12:您平时经常选择的外卖菜品类型有哪些

中式快餐
油炸食品/烧烤
轻食沙拉
火锅/麻辣烫
粉面类
西式快餐（汉堡披萨等）
日料/韩料等特色餐食

Q13:您点外卖时会不会主动选择标注「低糖/低盐/低油」的健康餐品

每次都会
大部分时候会
偶尔会
从来不会

Q14:您每天摄入蔬菜的量大概是

基本不吃蔬菜
少于300克（大概一盘）
300-500克（一盘到两盘）
500克以上（两盘及以上）

Q15:您每周吃新鲜水果的频率是

几乎不吃
每周1-2次
每周3-5次
每天都吃

Q16:您每周吃油炸/烧烤类食品的频率是

几乎不吃
每周1-2次
每周3-4次
每天至少一次

Q17:您每天喝够1500-2000ml的水吗

完全可以达到
大概能喝够1000-1500ml
只能喝500-1000ml
几乎喝不到500ml

Q18:您每周喝含糖饮料（奶茶、可乐等）的频率是

几乎不喝
每周1-2次
每周3-5次
每天至少一杯

Q19:您每周吃零食（包括加工零食、甜点等）的频率是

几乎不吃
每周1-2次
每周3-5次
每天都吃

Q20:您有没有喝酒的习惯

从不饮酒
每月喝1-2次
每周喝1-2次
每周喝3次及以上

Q21:您是否关注过食品配料表和营养成分表

每次购买包装食品都会看
经常看
偶尔看
从来不看

Q22:您是否认为自己拥有健康的饮食习惯

非常认同，我的饮食习惯很健康
比较认同，整体还可以，有小问题
不太认同，饮食习惯不太健康
完全不认同，我的饮食习惯很差

Q23:您愿意在多大程度上推荐健康饮食给其他职场新人（0-10分）

选项1

Q24:您认为影响您养成健康饮食习惯的主要因素有哪些

工作太忙，没有时间做饭/吃饭
健康食材购买不方便
健康餐价格更高，预算有限
不会做饭，自己做的不好吃
周围同事朋友都吃外卖，受影响
对健康饮食知识不了解，不知道怎么吃才健康
自己管控不住嘴，想吃重口味食物

Q25:您对养成职场健康饮食习惯有什么疑问或者诉求吗

填空1
职场新人饮食健康习惯调研问卷
介绍
本模板旨在提供职场新人饮食健康习惯的标准化调研解决方案。帮助您了解三餐规律性、评估外卖选择偏好、分析健康意识水平，适合企业HR、健康管理机构和研究单位开展针对性的职场健康促进工作。
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习惯 外卖 新人 职场健康
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