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中层管理者睡眠质量行业趋势调研问卷

您好，我们正在开展针对中层管理者群体睡眠质量的行业趋势调研，恳请您花费几分钟时间填写问卷，您的回答将仅用于行业趋势分析，所有信息严格保密，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女
不愿透露

Q2:您的年龄区间

25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上

Q3:您所在的行业

互联网/信息技术
金融/银行/保险
制造业
房地产/建筑业
教育培训
医疗健康
批发零售/贸易
交通物流
文化传媒
咨询/专业服务
能源/环保
其他

Q4:您担任中层管理者的时长

1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q5:您所在企业的规模

50人以内
51-200人
201-500人
501-1000人
1000人以上

Q6:您平均每周工作多少天

5天及以内
5.5天
6天
6.5天
7天

Q7:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12-14小时
14小时以上

Q8:您是否需要定期加班/熬夜处理工作

几乎不需要，工作时间规律
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
几乎每天都需要

Q9:您日常的入睡时间通常是

21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后

Q10:您日常的起床时间通常是

05:00-06:00
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后

Q11:您平均每天的总睡眠时间大概是

4小时及以下
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上

Q12:您平均每周有多少天会出现入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）

几乎从不
每月1-2天
每周1-2天
每周3-4天
几乎每天

Q13:您平均每周有多少天会出现夜间易醒/早醒后无法再次入睡的情况

几乎从不
每月1-2天
每周1-2天
每周3-4天
几乎每天

Q14:您认为自己整体睡眠质量如何

非常好
比较好
一般
比较差
非常差

Q15:请对您近一个月的睡眠满意度打分（1分非常不满意，10分非常满意）

分数
标签

Q16:影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

工作业绩压力
跨部门沟通协调问题
团队管理压力
突发工作应急处理
晋升发展焦虑
行业竞争压力
职场人际关系问题
通勤时间过长
不良生活习惯（熬夜刷手机/喝咖啡等）
家庭/生活琐事困扰
身体不适/慢性疼痛
睡眠环境不佳
其他

Q17:您是否会因为工作安排，频繁调整自己的作息（如出差倒时差、临时调整工作日程）

从不
偶尔（每月1次以内）
有时（每月2-4次）
经常（每周1次及以上）
几乎每周都有多次

Q18:您是否有午休的习惯

每天都午休
工作日午休，周末不午休
偶尔午休
几乎从不午休

Q19:您平均午休时长大概是

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
无午休习惯

Q20:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

从未尝试过任何改善方法
调整作息时间
改善睡眠环境（更换床品/调暗灯光等）
运动健身
饮食调理（睡前不吃东西/少喝饮品等）
睡前放松（冥想/泡脚/听音乐等）
服用助眠保健品/褪黑素
遵医嘱服用助眠药物
借助睡眠APP/智能设备监测和调整睡眠
其他

Q21:您尝试的改善睡眠方法效果如何

没有效果
效果不明显
偶尔有效果
比较有效果
效果非常好

Q22:睡眠质量不佳是否对您的日常工作产生了影响

没有任何影响
影响很小
有一定影响
影响比较大
严重影响工作状态

Q23:睡眠质量不佳对您工作产生了哪些负面影响（可多选）

注意力难以集中
记忆力下降
决策判断能力降低
工作效率降低
情绪易怒/焦虑，影响团队沟通
创新能力下降
容易出错，增加工作失误风险
没有产生负面影响
其他

Q24:对比您担任中层管理者之前，睡眠质量有什么变化

明显变好
略有变好
几乎没有变化
略有变差
明显变差

Q25:您有多大可能会向其他中层管理者推荐您正在使用的睡眠改善方法？（0分完全不可能，10分非常可能）

选项1

Q26:您对改善中层管理者群体睡眠质量有什么其他建议吗？

填空1
中层管理者睡眠质量行业趋势调研问卷
介绍
本模板旨在提供针对中层管理者睡眠状况的专业调研解决方案。帮助您收集睡眠数据、分析影响因素、评估改善方法，适合企业HR和健康管理机构开展职场健康分析。
标签
睡眠质量 健康管理 工作压力 行业调研 中层管理
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