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中层管理者睡眠质量问卷调查

您好！本次调查旨在了解中层管理者群体的睡眠状况，所有数据仅用于研究分析，将严格保密您的个人信息，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄区间

30岁及以下
31-35岁
36-40岁
41-45岁
46岁及以上

Q3:您从事中层管理岗位的年限

1年及以内
2-5年
6-10年
11-15年
16年及以上

Q4:您所在企业的行业类型

互联网/IT
金融/保险
制造业
教育培训
医疗健康
房地产/建筑
零售/批发
文化传媒
其他

Q5:您每周平均需要加班的天数

几乎不加班
1-2天
3-4天
5-7天

Q6:您日常平均入睡时间是

22:00及之前
22:01-23:00
23:01-00:00
00:01-01:00
01:01及之后

Q7:您日常平均起床时间是

06:00及之前
06:01-07:00
07:01-08:00
08:01-09:00
09:01及之后

Q8:您日常平均每天的睡眠时间是

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上

Q9:您入睡需要花费的平均时长是

15分钟以内
15-30分钟
31-60分钟
超过1小时

Q10:请对您近一个月的整体睡眠质量打分（1分非常差，10分非常好）

分数
标签

Q11:近一个月，您一周内有几天会出现入睡困难（躺卧30分钟以上无法入睡）的情况

从不
1-2天
3-4天
5-7天

Q12:近一个月，您一周内有几天会出现夜间易醒、醒后难以再次入睡的情况

从不
1-2天
3-4天
5-7天

Q13:近一个月，您一周内有几天会早醒（比预定起床时间早1小时以上醒来）

从不
1-2天
3-4天
5-7天

Q14:近一个月，您是否经常做噩梦

从不
偶尔（每月1-3次）
经常（每周1-3次）
几乎每天

Q15:工作压力对您睡眠的影响程度是

几乎没有影响
影响较小
影响中等
影响较大
影响非常大

Q16:哪些工作相关因素会影响您的睡眠（可多选）

业绩指标压力
团队管理冲突
跨部门沟通协调问题
突发工作任务需要夜间处理
需要随时待命回复工作消息
频繁出差倒时差
会议过多占用休息时间
职业发展焦虑

Q17:您睡前是否会习惯性刷手机（处理工作消息、浏览信息等）

每天都会
经常（每周4-5天）
偶尔（每周1-3天）
几乎从不

Q18:您睡前多久会停止接触工作相关内容

30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
睡前仍会处理工作

Q19:哪些生活因素会影响您的睡眠（可多选）

睡前饮食/饮酒
睡前运动
环境噪音/光线干扰
家庭事务困扰
不良睡眠习惯
伴侣/家人睡眠习惯影响

Q20:您是否存在睡眠呼吸暂停（打鼾伴随呼吸停顿）的情况

没有
偶尔出现
经常出现
不清楚

Q21:睡醒后您是否能感觉到精力恢复

每次都能
多数时候能
偶尔能
几乎不能

Q22:白天工作时您是否会出现明显的困倦、嗜睡情况

从不
偶尔
经常
每天都有

Q23:您是否有服用助眠产品（包括药物、保健品等）帮助睡眠的习惯

从不服用
偶尔服用
经常服用
规律服用

Q24:您认为当前睡眠质量对您工作效率的影响是

几乎没有影响
轻微影响
中度影响
严重影响

Q25:您是否有主动改善睡眠质量的计划

已经在执行改善计划
有计划但还未开始
想改善但不知道怎么做
暂时没有计划
不需要改善

Q26:您对改善睡眠质量有哪些困惑或建议

填空1
中层管理者睡眠质量问卷调查
介绍
本模板旨在提供中层管理者睡眠状况的专业调研解决方案。帮助您评估睡眠质量、分析工作压力影响、识别睡眠障碍因素，适合企业人力资源部门、健康管理机构和研究人员深入了解职场人群健康风险。
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睡眠质量 健康 工作压力 睡眠调查 管理者
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