企业高管睡眠质量用户体验调查问卷

尊敬的受访者，您好！本次调查旨在了解企业高管群体的睡眠现状与相关体验，所有数据仅用于研究分析，严格保密个人信息，感谢您抽出宝贵时间参与！

Q1:您的年龄区间是

30岁及以下

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q2:您的性别是

男

女

不愿透露

Q3:您所在企业的规模是

小微企业（50人以下）

中型企业（50-300人）

大型企业（300-1000人）

超大型企业（1000人以上）

Q4:您担任企业高管的年限是

1年及以下

2-5年

6-10年

10年以上

Q5:您平均每周需要出差的频次是

几乎不出差

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:您日常平均入睡时间大概是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-凌晨0:00

凌晨0:00-凌晨1:00

凌晨1:00之后

Q7:您日常平均睡眠时间大概是

少于4小时

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q8:您是否需要借助安眠类产品（药物、助眠仪等）才能入睡

从来不需要

偶尔需要（每月1-4次）

经常需要（每周1-3次）

几乎每天都需要

Q9:您入睡一般需要多长时间

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q10:您日常夜间醒来的频次是

从不醒来

1次

2-3次

3次以上

Q11:您对自己整体睡眠质量的打分是（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q12:您是否经常在睡醒后仍然感觉疲惫、精神不济

几乎不会

偶尔会（每月1-4次）

经常会（每周1-3次）

几乎每天都这样

Q13:影响您睡眠质量的主要因素有哪些

工作事务未处理完，睡前仍在思考工作

需要随时处理工作消息，手机保持开机状态

差旅倒时差、住宿环境变化

社交应酬较多，饮酒较多

心理压力大，容易焦虑多想

年龄增长身体原因

家庭琐事干扰

睡眠环境不合适

其他

Q14:您办公日和休息日的入睡时间差异大吗

几乎没有差异

差异不大，最多相差半小时

有一定差异，相差1小时左右

差异很大，相差1小时以上

Q15:您是否有睡前刷手机/处理工作信息的习惯

每天睡前都会

大部分时候会

偶尔会

几乎不会

Q16:您平时尝试过哪些改善睡眠的方法

保持规律作息

睡前运动

睡前泡脚/泡澡

听助眠音乐/白噪音

使用助眠产品（助眠枕、香薰等）

服用安眠药物/保健品

冥想/正念放松

没有尝试过任何改善方法

其他

Q17:您尝试过的改善睡眠方法效果如何

效果非常好，睡眠质量明显提升

有一定效果，睡眠略有改善

几乎没效果，没有明显变化

反而让睡眠变得更差

Q18:睡眠质量不佳对您日常工作有影响吗

几乎没有影响

影响很小，不耽误工作状态

有一定影响，工作精力有所下降

影响很大，工作效率和决策状态明显下降

Q19:睡眠问题是否已经引发了您身体或心理方面的不适

没有任何不适

有轻微不适，但不影响正常生活

有明显不适，已经影响到生活和工作

不适情况严重，需要就医调理

Q20:您是否会主动关注睡眠健康相关的知识

经常主动关注

偶尔会看

几乎不会关注

完全没关注过

Q21:您的企业会组织关于健康睡眠相关的科普或关怀活动吗

经常组织

偶尔组织

从来没有组织过

不清楚相关安排

Q22:您对于改善自身睡眠质量还有哪些困扰或需求

填空1

企业高管睡眠质量用户体验调查问卷

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