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创业者运动健身习惯调研问卷

您好！本次调研旨在了解创业者群体的运动健身习惯情况，您的回答仅用于研究分析，我们将对所有信息严格保密，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄区间

18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q3:您的创业领域属于

互联网/IT
文化传媒
餐饮零售
医疗健康
制造业
教育培训
金融投资
其他

Q4:您的创业时长

1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q5:您公司的规模

种子期（10人以下）
天使轮（10-50人）
A轮及以后（50-200人）
成熟企业（200人以上）

Q6:您平均每周工作时长大概是

40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时及以上

Q7:您目前是否有规律运动健身的习惯

是，长期保持规律运动
偶尔运动，没有固定规律
几乎不运动
之前有，现在已经停止了

Q8:如果您运动，通常会选择在什么时间段

清晨（6点-8点）
上班前（8点-9点）
午休时间（12点-14点）
下班后（18点-20点）
晚上（20点-22点）
周末固定时间
没有固定时间，有空就去

Q9:您平均每周运动健身的频次是

不到1次
1-2次
3-4次
5次及以上

Q10:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上

Q11:您通常选择的运动健身场所是（可多选）

专业健身房
公司内部健身区
户外公园/绿道
小区健身区域
家中
运动工作室/场馆
其他

Q12:您偏好的运动健身类型是（可多选）

跑步/骑行等有氧训练
力量器械训练
球类运动（篮球/羽毛球/网球等）
瑜伽/普拉提
游泳
登山/徒步
健身操/团课
武术/搏击类
其他

Q13:您每年在运动健身上的花费大概是

1000元以内
1001-3000元
3001-5000元
5001-10000元
10000元以上

Q14:您坚持运动健身的主要目的是（可多选）

保持身体健康，预防职业病
控制体重，保持身材
缓解工作压力，调节情绪
拓展人脉，结识同行伙伴
养成自律习惯，提升工作状态
医生建议需要运动
个人兴趣爱好
其他

Q15:影响您规律运动健身的主要障碍是（可多选）

工作太忙，没有空闲时间
太累了，运动后影响工作状态
找不到合适的运动场所
花费太高，负担不起
没有运动动力，难以坚持
找不到一起运动的伙伴
身体原因不适合运动
没有明确的运动目标
其他

Q16:您对自己当前的运动健身状态的满意程度是（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q17:运动健身对您创业工作的重要程度

分数
标签

Q18:创业后您的运动频率有什么变化

比创业前增加了
和创业前差不多
比创业前减少了
创业后才开始运动

Q19:您是否会通过运动安排来结识其他创业者或行业人士

经常会
偶尔会
从来不会
感兴趣但还没尝试

Q20:您认为规律运动对创业工作有帮助吗

帮助很大，状态提升明显
有一定帮助
没什么影响
反而会占用工作时间，有负面影响

Q21:运动给您带来了哪些积极改变（可多选）

身体状态更好，精力更充沛
压力得到释放，情绪更稳定
自律性提升，做事更高效
拓展了人脉，获得了更多合作机会
睡眠质量改善
体重得到控制，体态更好
没感受到明显改变
其他

Q22:您有没有为自己制定明确的运动健身目标

有明确的量化目标（比如每周几次、减重多少等）
有大致方向，没有量化目标
完全没有目标

Q23:您是否会请私教或者参与专业健身指导

长期固定请私教
偶尔会参与付费指导
只看免费的健身内容自学
从来不需要指导

Q24:您获取运动健身相关信息的主要渠道是（可多选）

社交平台（抖音/小红书/微信等）
专业健身APP/网站
朋友/同行推荐
健身房教练推荐
专业杂志书籍
其他

Q25:您对平衡创业工作和运动健身有什么经验或建议？

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