创业者睡眠质量满意度调查问卷

您好！本次调研旨在了解创业者群体的睡眠状况与满意度，您的回答将为相关研究提供重要数据支持，所有信息严格保密，请放心填写。

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄区间

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

55岁以上

Q3:您的创业时长

不到1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您所在的创业领域

互联网/IT科技

餐饮零售

文化传媒

制造业

生物医药

教育

金融投资

其他

Q5:您企业目前的发展阶段

种子/初创期

成长期

扩张期

成熟期

转型期

Q6:您平均每周需要工作多少天

5天及以下

6天

7天

Q7:您平均每天的工作时长大约是

8小时及以下

9-12小时

13-16小时

16小时以上

Q8:您日常平均上床准备睡觉的时间是

22点前

22:00-23:00

23:00-24:00

00:00-02:00

02:00之后

Q9:您日常平均的起床时间是

6点前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q10:您平均每天总的睡眠时间大约是

少于4小时

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您从上床到入睡一般需要多久

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q12:您平均夜间睡眠过程中醒来的次数是

从不醒来

1次

2次

3次及以上

Q13:您认为哪些因素会影响您的睡眠（可多选）

项目/资金压力

突发工作问题需要处理

客户沟通/团队管理事务

行业环境变化焦虑

对未来发展的担忧

不良作息习惯

环境噪音/光线干扰

身体不适

其他

Q14:您睡眠过程中是否经常被工作消息打断

每天都会

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不

Q15:您睡前是否会习惯性处理工作事务（看邮件、回复消息、梳理工作等）

每天都会

大部分时间会

偶尔会

几乎从不

Q16:您是否存在睡前胡思乱想、难以平静的情况

几乎每天都有

每周3-5次

每周1-2次

几乎没有

Q17:请您对自己整体的睡眠质量打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q18:请您对睡醒之后的精神状态满意度打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q19:您是否因为睡眠问题影响了日常工作效率

严重影响，经常状态不佳

有一定影响，偶尔状态差

影响很小

完全没有影响

Q20:您是否因为睡眠问题出现了情绪方面的问题

经常出现易怒、焦虑或低落情绪

偶尔出现情绪波动

很少出现

完全没有

Q21:您是否有主动调整改善睡眠的习惯

一直坚持调整改善

尝试过但没有坚持

从未主动调整过

Q22:您尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

运动健身

调整作息时间

睡前泡脚/助眠香薰

服用助眠产品

冥想放松

减少睡前电子设备使用

心理咨询

没有尝试过任何方式

其他

Q23:您对改善创业者群体睡眠质量有什么建议吗

填空1

创业者睡眠质量满意度调查问卷

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