创业者睡眠质量培训需求调研问卷

尊敬的创业者，您好！为了更好地了解创业者群体的睡眠现状与睡眠改善培训需求，我们开展本次调研。问卷仅用于调研分析，所有信息严格保密，感谢您抽出时间参与填写！

Q1:您的性别

男

女

不愿意透露

Q2:您的年龄阶段

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的创业年限

1年以内

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您创业的企业规模

种子/天使轮，10人以内

A轮及以后，10-50人

成熟企业，50人以上

Q5:您平均每周需要工作多少天

5天及以下

6天

7天

Q6:您平均每天的工作时长大约是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您目前平均每天的总睡眠时间大概是

不足4小时

4-6小时

6-8小时

8小时以上

Q8:您通常多久能入睡

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

超过1小时

Q9:您睡眠过程中是否经常出现易醒、多梦、早醒的情况

几乎不会

偶尔出现

经常出现

每天都会

Q10:您如何评价自己当前的睡眠质量？（0分表示非常差，10分表示非常好）

选项1

Q11:您是否因为创业压力出现过睡眠相关的健康问题（如失眠、睡眠呼吸暂停、脱发、内分泌失调等）

从来没有

偶尔出现轻微不适

已经出现明确的健康问题

正在受睡眠问题严重困扰

Q12:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

项目/资金压力，睡前忍不住思考工作问题

作息不规律，经常需要熬夜处理工作

需要随时响应工作消息，夜间容易被打扰

创业方向不确定性带来的焦虑情绪

缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯

创业团队管理问题带来的情绪负担

其他

Q13:您目前尝试过哪些改善睡眠的方式（可多选）

调整作息时间，固定入睡起床时间

使用助眠产品（如香薰、助眠枕、助眠APP等）

运动锻炼

通过冥想/正念放松缓解压力

服用助眠类药物/保健品

没有尝试过任何改善方法

其他

Q14:您尝试过的改善睡眠方法的整体效果如何

完全没有效果

效果不明显

有一定改善效果

效果很好，睡眠质量提升明显

Q15:您是否认为需要专业的睡眠管理相关培训来改善睡眠问题

完全不需要，我的睡眠状态很好

暂时不需要，自己调整就可以

有需求，正在寻找合适的改善方案

非常需要，希望通过专业培训系统改善睡眠

Q16:如果参加睡眠质量改善培训，您希望获得哪些内容（可多选）

创业者压力与情绪管理方法，帮助睡前放松

科学睡眠作息调整方法，适配不规律的工作节奏

快速入睡的实用技巧

轻度失眠的自我干预方法

饮食、运动和睡眠搭配管理方案

长期睡眠管理的习惯养成方法

睡眠问题应急处理方案

Q17:您更倾向于哪种形式的睡眠培训

线上音频课程，随时可以学习

线上视频直播课，可互动答疑

线下精品小班 workshop

一对一私教指导

社群陪伴式训练营

Q18:您希望单次培训课程的时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

半天集中培训

Q19:您希望一个完整的培训课程周期是多久

1周以内（单次学习）

1-2周

3-4周

8周及以上（长期习惯养成）

Q20:您能接受一套系统睡眠改善培训的价格区间是

99元以内

100-299元

300-599元

600-999元

1000元及以上

Q21:如果有合适的睡眠改善培训，您预计什么时候会参加

一个月以内

1-3个月内

半年以内

暂时不确定，先关注

Q22:您获取健康养生/睡眠相关知识的主要渠道是

社交平台（抖音、小红书、视频号等）

知识付费平台（得到、知乎、千聊等）

医生或专业健康机构推荐

朋友分享推荐

专业书籍/文献

Q23:您对睡眠改善培训还有哪些其他需求或建议

填空1

创业者睡眠质量培训需求调研问卷

关于

1天内

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷