自由职业者健康管理意识与培训需求调研问卷

您好！我们正在开展针对自由职业者健康管理意识与相关培训需求的调研，本次调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，大约占用您5-8分钟时间，感谢您的支持与参与！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您的年龄范围

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

不到1年

1-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您目前从事的自由职业领域包含哪些（可多选）

自媒体/内容创作

设计/创意服务

互联网/技术开发

教育培训/咨询

文创手工

摄影/影视制作

翻译/法律服务

电商/微商

其他

Q5:您平均每周的工作时长是

少于20小时

20-40小时

41-60小时

61-80小时

80小时以上

Q6:您是否关注自身的健康状况

非常不关注

不太关注

一般关注

比较关注

非常关注

Q7:您目前关注哪些方面的健康问题（可多选）

颈椎/腰椎等骨骼肌肉问题

视力问题

胃肠道问题

睡眠问题

情绪/心理压力问题

代谢/肥胖问题

心血管问题

其他慢性疾病

暂时没有特别关注的健康问题

Q8:您是否有定期做健康体检的习惯

每年定期体检

每2-3年体检一次

身体不舒服才会去检查

几乎从不体检

Q9:您日常会主动做哪些健康管理行为（可多选）

规律作息，保证睡眠时间

保持规律运动习惯

主动控制饮食，少吃高油高盐食物

主动学习健康养生知识

通过APP/工具记录自己的健康数据

定期做放松舒缓活动缓解压力

基本没有主动的健康管理行为

Q10:您觉得目前做健康管理最大的障碍是什么

工作时间不固定，很难养成规律的健康习惯

不知道正确的健康管理方法，不知道从何入手

没有多余的时间安排健康管理

健康管理的成本太高，负担不起

自己自制力差，很难坚持

没觉得有必要做健康管理

Q11:您有没有因为不健康的工作生活习惯出现过健康问题

经常出现，已经影响日常工作生活

偶尔出现，休息后就能缓解

从来没有出现过

Q12:您对自身目前的健康状况打多少分（0分表示非常差，10分表示非常健康）

选项1

Q13:您是否有意愿提升自身的健康管理能力

完全没有意愿

不太有意愿

一般，不确定

比较有意愿

非常有意愿

Q14:您是否参加过健康管理相关的培训或讲座

参加过多次

参加过1-2次

从来没参加过，但是想参加

从来没参加过，也不想参加

Q15:您希望健康管理培训包含哪些内容（可多选）

久坐人群颈腰椎保养方法

情绪压力调节与心理放松技巧

高效睡眠改善方法

自由职业者合理饮食搭配方案

碎片化时间运动教程

常见职业病预防与调理

健康管理习惯养成方法

家庭常用急救知识

慢性病自我管理方法

Q16:您更倾向哪种形式的健康管理培训

线上录播课程，可随时观看

线上直播课程，可实时互动

线下小班面授课程

线上+线下结合的培训

Q17:您可以接受单次培训的时长是

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q18:您更希望培训安排在什么时间

工作日上午

工作日下午

工作日晚上

周末白天

周末晚上

Q19:针对付费的健康管理培训，您可以接受的价格范围是

免费最好，不愿意付费

99元以内

100-299元

300-500元

500元以上

Q20:如果有符合您需求的免费健康管理培训，您是否会参加

一定会参加

很大可能会参加

不确定

不太可能参加

一定不会参加

Q21:您还有哪些关于健康管理培训的具体需求或建议

填空1

自由职业者健康管理意识与培训需求调研问卷

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