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自由职业者运动健身习惯市场调研问卷

您好！我们正在开展关于自由职业者运动健身习惯的调研，想了解您的运动习惯与需求，麻烦您根据实际情况填写，所有信息仅用于研究分析，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄

18-24岁
25-30岁
31-40岁
41-50岁
50岁以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q4:您从事自由职业的领域属于

创意设计类（设计/文案/视频等）
互联网技术类（开发/运维/产品等）
咨询教育类（咨询/培训/家教等）
生活服务类（摄影/婚庆/家政等）
电商销售类（直播/网店运营等）
其他领域

Q5:您目前的月均收入范围是

5000元以下
5000-10000元
10001-20000元
20001-30000元
30000元以上

Q6:您当前的身体质量指数（BMI）属于以下哪个区间

偏瘦（BMI＜18.5）
正常（18.5≤BMI＜24）
超重（24≤BMI＜28）
肥胖（BMI≥28）
不清楚BMI数值

Q7:您是否有定期运动健身的习惯

是，保持规律运动
偶尔运动，没有形成规律
几乎不运动

Q8:如果您运动，一般会选择在哪个时间段

清晨（6点-8点）
上午（9点-11点）
中午（12点-14点）
下午（15点-17点）
傍晚（18点-20点）
晚上（21点-23点）
不固定，看工作安排

Q9:您平均每周运动健身的次数是

少于1次
1-2次
3-4次
5次及以上

Q10:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内
30分钟-1小时
1小时-1.5小时
1.5小时以上

Q11:您平时常选择的运动健身场所是

商业健身房
家中自主锻炼
公园/户外广场
小区健身区域
付费共享健身舱
专业场馆（羽毛球馆/游泳馆/瑜伽馆等）
其他

Q12:您平时最喜欢的运动类型是

跑步/骑行/徒步等有氧耐力运动
瑜伽/普拉提/冥想等舒缓塑形类
力量训练（增肌/减脂）
球类运动（篮球/羽毛球/乒乓球等）
舞蹈类运动
健身操/刘畊宏这类跟练运动
游泳
其他

Q13:您运动健身的主要动力是

保持健康，预防慢性病
改善体态/减脂塑型
缓解工作压力，调节情绪
规律作息，避免自由职业作息混乱
认识同好，拓展社交
医生建议需要运动
跟风运动，大家都动所以跟着动
其他

Q14:您目前在运动健身方面，每月的投入大概是

几乎不花钱
100元以内
101-300元
301-500元
501-1000元
1000元以上

Q15:您在运动健身上的花费主要用于哪些方面

健身房办卡/场馆租赁费用
购买运动装备（服装/器材/配件等）
购买健身课程（私教/线上课程等）
报名运动赛事/活动
运动补剂/营养补剂
办理运动平台会员
其他

Q16:您更倾向选择哪种运动指导方式

完全自主运动，不需要指导
免费的线上健身视频跟练
付费购买线上健身课程
线下一对一私教指导
线下团体课

Q17:您觉得作为自由职业者，阻碍您规律运动的因素有哪些

工作时间不固定，挤不出固定运动时间
收入不稳定，舍不得在健身上花钱
独处习惯了，不喜欢去人多的场所运动
意志力不足，没法坚持规律运动
附近没有合适的运动场地
不知道怎么科学运动，没人指导
运动后太累影响工作状态
没有同行伙伴带动，坚持不下去
其他

Q18:您是否尝试过为自己制定运动健身计划

制定过，并且一直按照计划执行
制定过，但没坚持多久就放弃了
想过制定，但一直没做
从来没想过要制定计划

Q19:居家锻炼时，您是否拥有自用的健身器材

没有任何器材
有1-2件简单器材（瑜伽垫/弹力带/哑铃等）
有多件基础器材
有完整的居家健身器材配置

Q20:您平均每天坐着工作的时长大概是

4小时以内
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上

Q21:您是否因为长期久坐工作出现过身体不适

经常出现肩颈/腰部疼痛
偶尔出现轻微不适
几乎没有不适

Q22:您是否会主动通过运动来缓解久坐带来的身体不适

会，已经形成固定习惯
偶尔会做简单拉伸运动
不会，休息一下就好了
没意识到需要做运动缓解

Q23:如果有针对自由职业者作息特点设计的健身计划，您是否愿意尝试

非常愿意
可以尝试
不确定
不太愿意
完全不愿意

Q24:您获取运动健身相关信息的主要渠道是

抖音/小红书等短视频社交平台
哔哩哔哩等视频网站
专业健身APP
朋友推荐
健身行业KOL/博主
其他

Q25:您对目前自己的运动健身状态满意吗

非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意

Q26:您对于针对自由职业者的健身服务，还有什么其他需求或建议

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