自由职业者饮食健康习惯问卷调查

您好！本次问卷旨在调研自由职业者群体的饮食健康习惯，所有数据仅用于学术研究分析，我们会严格保护您的个人隐私，感谢您抽出时间填写！

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄范围

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您的月收入范围

3000元及以下

3001-8000元

8001-15000元

15001元及以上

Q5:您日常的工作场景主要是

居家办公

共享办公空间

咖啡厅/户外等流动性场所

其他

Q6:您平均每天的工作时长是

少于8小时

8-10小时

11-12小时

12小时以上

Q7:您是否有规律的三餐时间

基本每天都规律

大部分时间规律

偶尔规律

几乎从不规律

Q8:您日常早餐的食用情况是

每天都吃

每周吃4-6天

每周吃1-3天

几乎不吃

Q9:您早餐通常选择哪里的食物

自己在家制作

便利店购买

路边摊/早餐店购买

点外卖

不吃早餐

Q10:您午餐通常选择哪里的食物

自己在家制作

外出就餐

点外卖

不吃午餐

Q11:您晚餐通常选择哪里的食物

自己在家制作

外出就餐

点外卖

不吃晚餐

Q12:您日常经常吃的食物类型有哪些（可多选）

新鲜蔬菜水果

谷物杂粮

红肉（猪牛羊等）

白肉（鸡鸭鱼虾等）

油炸食品

腌制加工食品

甜点蛋糕

方便速食（泡面/速冻食品等）

Q13:您平均每天摄入的新鲜蔬菜水果量大概是

500g及以上

300-499g

100-299g

少于100g

Q14:您是否会主动控制每日油盐糖的摄入量

一直严格控制

偶尔会控制

很少控制

从不控制

Q15:您平均每周吃外餐（含外卖）的频率是

少于3次

3-7次

8-14次

15次及以上

Q16:您是否有吃零食的习惯

每天都吃

每周吃3-5次

每周吃1-2次

几乎不吃

Q17:您常吃的零食类型是（可多选）

坚果水果类

糖果巧克力

膨化食品

果干蜜饯

肉干卤味

糕点饼干

Q18:您平均每天喝够1500-1700ml的水吗

完全可以达到

基本可以达到

偶尔达到

几乎达不到

Q19:您日常喝得最多的饮品是

白开水/矿泉水

茶

黑咖啡

含糖奶茶/咖啡

含糖碳酸饮料

功能性饮料

酒精类饮品

Q20:您是否有饮酒的习惯

每天都喝

每周喝3-5次

每周喝1-2次

几乎不喝

Q21:工作期间您是否会因为赶工忘记吃饭

经常发生

偶尔发生

很少发生

几乎从不发生

Q22:您是否有睡前吃夜宵的习惯

每天都吃

每周吃3-5次

每周吃1-2次

几乎不吃

Q23:您对自身目前饮食健康状况的评价是

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q24:您是否关注饮食健康相关的知识

非常关注，经常主动学习

比较关注，偶尔浏览

不太关注，只有身体出问题才会看

完全不关注

Q25:请您对自己饮食健康的规律程度打分（1分非常不规律，10分非常规律）

分数

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Q26:您认为自由职业的工作模式对您的饮食习惯有哪些影响？

填空1

Q27:您在改善饮食健康习惯方面还有什么建议或困扰吗？

填空1

自由职业者饮食健康习惯问卷调查

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