自由职业者饮食健康习惯调研问卷

您好！我们正在开展自由职业者饮食健康习惯相关调研，本次问卷采用匿名形式，所有数据仅用于调研分析，感谢您抽出时间填写！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

少于1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您目前的月收入范围

3000元及以下

3001-8000元

8001-15000元

15001-30000元

30000元以上

Q5:您平均每周工作天数是

3天及以下

4-5天

6-7天

Q6:您平均每天工作时长是

4小时及以下

5-8小时

9-12小时

12小时以上

Q7:您日常用餐的地点主要是

家中

工作外出的公共场所

外卖配送上门，在办公地点吃

线下餐厅就餐

Q8:您平均每天吃几顿正餐

1顿

2顿

3顿

4顿及以上

Q9:您日常正餐的规律程度是

非常规律，基本固定时间吃饭

比较规律，大部分时间固定

不太规律，饿了才吃

完全不规律，看工作进度安排

Q10:您日常选择的食材主要来源是

线下菜市场自行购买

大型超市购买

线上生鲜平台配送到家

预制菜品牌购买

基本不自己做饭，选择外卖或堂食

Q11:您日常点餐/做饭通常优先考虑哪些因素

节省时间，操作便捷

口味符合喜好

价格实惠

营养健康

食材新鲜安全

分量合适

Q12:您每周自己做饭的频率是

几乎从不做饭

每周1-2次

每周3-5次

每天都做

Q13:您日常点外卖的频率是

几乎从不点外卖

每周1-2次

每周3-5次

每天都点

Q14:点外卖时您是否会主动选择标注「健康餐/轻食」的餐品

每次都会

经常会

偶尔会

几乎不会

Q15:您日常会经常摄入以下哪类食物

新鲜蔬菜水果

全谷物粗粮

红肉（猪牛羊等）

白肉（鸡鸭鱼等）

油炸食品

腌制加工肉类

甜食甜点

含糖饮料

Q16:您是否会主动控制每日油盐糖的摄入量

严格控制

略有控制

几乎不控制

完全没有意识

Q17:您是否会因为工作忙碌跳过正餐

经常跳过

偶尔跳过

几乎从不跳过

从不跳过

Q18:工作期间您是否会吃零食加餐

每天都吃

每周3-5次

每周1-2次

几乎不吃

Q19:您常选择的加餐零食是

水果类

坚果类

饼干糕点

膨化零食

肉干肉脯

糖果巧克力

即食轻食产品

Q20:您平均每日的饮水量大概是

500ml及以下

501-1000ml

1001-1500ml

1501-2000ml

2000ml以上

Q21:您是否有喝酒的习惯

每天都喝

每周3-5次

每周1-2次

仅聚会时喝

从不喝酒

Q22:您是否关注饮食健康相关知识

非常关注，经常主动学习

比较关注，偶尔看相关内容

不太关注，只有身体出问题才会注意

完全不关注

Q23:您认为目前自己的饮食习惯健康吗

非常健康

比较健康

一般

不太健康

很不健康

Q24:您认为自由职业状态下，影响您健康饮食的主要因素是

工作时间不固定，没时间准备健康餐

自己做饭太麻烦，收拾厨具浪费时间

健康餐食材成本过高

缺少健康饮食的相关知识

一个人吃饭不好准备分量

自制力不足，忍不住点外卖吃垃圾食品

Q25:您是否尝试过购买专业品牌的健康预制餐/轻食解决就餐问题

长期购买

偶尔尝试购买

听说过但没买过

完全没听说过

Q26:您愿意尝试专业面向自由职业者的标准化健康饮食产品的可能性有多大？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q27:您对面向自由职业者的健康饮食产品有什么具体需求或建议？

填空1

自由职业者饮食健康习惯调研问卷

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