自由职业者饮食健康习惯舆情监测调研问卷

您好！我们正在开展关于自由职业者饮食健康习惯的调研，旨在了解当前自由职业群体的饮食现状与健康需求，为相关健康服务提供参考。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前所在的城市

一线城市

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

乡镇/农村

Q5:您平均每周工作天数

小于5天

5-6天

7天全勤

Q6:您平均每天工作时长

小于4小时

4-8小时

8-12小时

12小时以上

Q7:您是否有固定的三餐时间

每天都有固定时间

大部分时候有固定时间

很少有固定时间

完全没有固定时间

Q8:您平均每天吃几餐

一餐

两餐

三餐

三餐以上

Q9:您日常就餐的主要方式是

自己在家做饭

点外卖

去线下餐馆就餐

预制菜/半成品加工

随便吃些零食面包应付

Q10:您日常饮食中，以下食物类别您摄入较多的是

蔬菜水果

肉类

全谷物/粗粮

精加工米面

油炸食品

甜品糕点

腌制食品

速食食品

Q11:您平均每天摄入蔬菜的量大概是

基本不吃

小于100g

100-300g

300-500g

500g以上

Q12:您平均每周吃外卖的次数是

几乎不吃

1-3次

4-6次

7-10次

10次以上

Q13:您选择外卖时，更看重哪些因素

价格实惠

出餐速度快

口味偏好

食材健康

品牌口碑

营养搭配

Q14:工作忙碌时，您通常会怎么处理就餐

跳过一餐，继续工作

随便吃零食/速食应付

仍然正常安排时间吃饭

点外卖快速解决

Q15:您是否会主动关注饮食健康相关的知识

每天都会关注

经常关注

偶尔关注

几乎不关注

Q16:您是否认可「自由职业者更容易饮食不规律」这个说法

非常认可

比较认可

一般

不太认可

完全不认可

Q17:您对自己当前饮食习惯健康程度的打分是多少？（0分非常不健康，10分非常健康）

选项1

Q18:您是否存在因为饮食习惯不好导致的身体不适

经常出现

偶尔出现

很少出现

从来没有

Q19:您常见的因为饮食引发的不适是

胃部不适/胃痛

便秘/排便不规律

体重上涨过快

疲劳犯困

口腔溃疡

血糖血脂异常

没有不适症状

Q20:您是否尝试过调整自己的饮食习惯

一直在坚持调整

尝试过，但没能坚持下来

有想法，还没开始行动

完全没想法，觉得没必要

Q21:您认为影响您养成健康饮食习惯的主要原因是

工作时间不固定，没时间做饭/吃饭

一个人吃饭做饭麻烦

健康食材成本太高

自己不会做健康餐

忍不住想吃重口味食物

缺乏健康饮食的相关知识

没有动力改变

Q22:您身边其他自由职业朋友的饮食习惯，整体来看你觉得健康吗

大部分都很健康

一半健康一半不健康

大部分都不太健康

不太清楚，没关注过

Q23:您对自由职业群体改善饮食健康习惯有什么建议？

填空1

自由职业者饮食健康习惯舆情监测调研问卷

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