自由职业者饮食健康习惯与生活满意度调查

您好！本次调查旨在了解自由职业者群体的饮食健康习惯与生活满意度情况，所有数据仅用于研究分析，我们会严格保护您的个人隐私，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄区间

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您日常工作的地点主要是

居家办公

共享办公空间

咖啡厅/公共空间

随时变动地点

Q5:您平均每周工作天数是

少于5天

5-6天

7天全勤

不固定，无规律

Q6:您是否能保持每天规律吃早餐

每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎不吃

Q7:您平均早餐的用餐时长大概是

10分钟以内

10-20分钟

20-30分钟

30分钟以上

Q8:您是否能保持每天规律吃午餐

每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎不吃

Q9:您的午餐通常怎么解决

自己在家做饭

点外卖

外出堂食

随便吃点零食点心对付

Q10:您是否能保持每天规律吃晚餐

每天都吃

每周4-6天吃

每周1-3天吃

几乎不吃

Q11:您晚餐的用餐时间通常在

18点前

18点-20点

20点-22点

22点之后

Q12:您日常经常摄入的食物类型包括

新鲜蔬菜水果

谷物粗粮

红肉/禽肉

水产海鲜

加工腌制食品

油炸食品

甜点零食

Q13:您平均每天喝够1500-2000ml的水吗

完全可以，饮水量充足

大多时候可以达到

偶尔能达到

几乎达不到，饮水量很少

Q14:您日常饮用最多的饮品是

白开水/矿泉水

茶

黑咖啡

加糖奶茶/咖啡

碳酸饮料/瓶装甜饮料

酒精饮品

Q15:您平均每周吃外餐（外卖/堂食）的次数是

3次及以下

4-7次

8-14次

15次及以上（几乎每天都吃）

Q16:您会不会因为工作投入忘记按时吃饭

经常会

偶尔会

很少会

从来不会

Q17:您平均每天吃零食的次数是

不吃

1-2次

3-5次

5次以上，随时吃零食

Q18:您是否有熬夜后吃宵夜的习惯

每周3次及以上

每周1-2次

偶尔一个月1-2次

几乎没有

Q19:您是否关注自己日常饮食的营养搭配

非常关注，会刻意搭配

比较关注，会尽量均衡

偶尔关注，想起来才注意

完全不关注，想吃什么就吃什么

Q20:请您对自己目前的饮食健康程度打分（1分非常不健康，10分非常健康）

分数

标签

Q21:您认为不规律的饮食习惯对您的工作效率有影响吗

影响很大，状态明显变差

有一定影响，偶尔状态不好

几乎没什么影响

完全没有影响

Q22:过去半年内，您是否因为饮食问题出现过身体不适

经常出现

偶尔出现

很少出现

从来没有

Q23:您向其他自由职业者推荐健康饮食方式的意愿有多大？（0分完全不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q24:请您对目前自己的整体工作绩效满意程度打分（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q25:请您对目前自己的整体生活满意程度打分（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q26:您对于自由职业状态下保持健康饮食习惯有什么经验或建议？

填空1

自由职业者饮食健康习惯与生活满意度调查

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