自由职业者心理健康状况需求调研问卷

您好！本次调研旨在了解自由职业者群体的心理健康现状与相关需求，调研结果仅用于学术研究分析，所有信息严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您的年龄

18-22岁

23-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您从事自由职业的时长

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您从事的自由职业领域

创意设计/自媒体

咨询/专业服务

互联网/技术开发

教育/培训

手工/贸易

法律服务

健康护理

其他领域

Q5:您目前的月收入情况

低于3000元

3000-5000元

5001-10000元

10001-20000元

20000元以上

Q6:您当前的收入稳定性如何

非常不稳定，波动极大

不太稳定，波动较大

一般，波动在可接受范围

比较稳定，波动很小

非常稳定，基本无波动

Q7:请对您最近一个月的整体心理健康状态打分（1分=非常差，10分=非常好）

分数

标签

Q8:您最近一个月感受到压力的程度（1分=完全没有压力，10分=压力大到无法承受）

分数

标签

Q9:您日常会受到哪些负面情绪的困扰（可多选）

焦虑

抑郁情绪

孤独感

烦躁易怒

迷茫无意义感

愧疚自责

对什么都提不起兴趣

几乎没有负面情绪困扰

其他

Q10:您是否经常出现入睡困难或睡眠质量差的情况

几乎每天都出现

一周3-4次

一周1-2次

一个月1-2次

几乎从不出现

Q11:您是否会因为工作规划不清晰感到不安

一直都会

经常会

偶尔会

很少会

从来不会

Q12:脱离职场集体后，您感受到的孤独程度

非常强烈，长期感到孤独

比较强烈，经常感到孤独

一般，偶尔感到孤独

比较弱，很少感到孤独

几乎没有孤独感

Q13:您如何看待工作和生活的边界

完全没有边界，随时都在工作

边界模糊，经常工作生活混淆

偶尔能分清，偶尔混淆

大部分时间能分清边界

边界非常清晰，工作生活完全分开

Q14:身份不固定带来的社会认可度问题是否会影响您的心理状态

影响非常大

影响比较大

影响一般

影响比较小

几乎没有影响

Q15:当心理出现不适时，您目前是否有稳定的调节渠道

有明确且有效的调节渠道

有尝试过一些渠道，但效果不好

没有专门的调节渠道，自己硬扛

没想过这个问题

Q16:您通常会通过哪些方式调节心理状态（可多选）

和家人朋友倾诉

运动健身

娱乐放松（刷视频、玩游戏等）

阅读/冥想

心理咨询/治疗

通过社交平台和同行业从业者交流

酒精/烟草等刺激性物品

不会主动调节，自行消化

其他

Q17:您是否曾经主动寻求过专业的心理健康帮助（如心理咨询、心理治疗）

长期接受专业帮助

有过多次寻求专业帮助的经历

有过1-2次寻求专业帮助的经历

有想法但从未行动

完全没有需求，从未想过

Q18:如果不寻求专业心理健康帮助，主要原因是什么（可多选）

费用太高，负担不起

找不到靠谱合规的咨询师/机构

对心理咨询不信任，觉得没有用

病耻感，不愿意让别人知道自己有心理问题

自己可以调整，不需要专业帮助

不知道从什么渠道获得服务

其他

Q19:如果有性价比高的专业心理健康服务，您是否愿意尝试

非常愿意

比较愿意

不确定，看情况

不太愿意

完全不愿意

Q20:您对专业心理健康服务的需求程度（1分=完全不需要，10分=非常需要）

分数

标签

Q21:您希望获得哪些方面的心理健康支持（可多选）

压力管理指导

情绪调节技巧

职业规划梳理

时间管理指导

人际关系/社交困扰疏导

意义感建构指导

睡眠改善指导

其他

Q22:您更倾向于哪种形式的心理健康服务

1对1线上心理咨询

1对1线下心理咨询

自由职业者群体互助小组

心理健康课程讲座

免费的心理健康科普内容

其他

Q23:您能接受单次心理健康服务的价格范围是

0-50元

51-150元

151-300元

301-500元

500元以上

Q24:您对自由职业者群体的心理健康服务还有什么其他需求或建议

填空1

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