自由职业者睡眠质量市场调研

您好！本次调研旨在了解自由职业者群体的睡眠质量现状与相关影响因素，所有数据仅用于学术研究分析，将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与参与！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您的年龄阶段

18-24岁

25-30岁

31-40岁

41-50岁

50岁以上

Q3:您从事自由职业的时长

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您从事的自由职业领域包含哪些（可多选）

自媒体/内容创作

设计/创意服务

互联网/技术开发

咨询/法律服务

教育/培训

电商/直播

艺术/摄影

手工/定制服务

其他

Q5:您的月收入范围

3000元以下

3000-5000元

5001-10000元

10001-20000元

20000元以上

Q6:您工作地点一般是

家中固定办公区域

家中非固定区域

共享办公空间

咖啡厅/公共空间

随时更换地点

Q7:您平均每周工作天数是

少于5天

5天

6天

7天（无固定休息日）

Q8:您平均每天工作时长为

少于4小时

4-6小时

7-9小时

10-12小时

12小时以上

Q9:您的工作时间安排通常是

非常规律，固定时间段工作

大致规律，偶尔调整

很不规律，根据任务随时调整

习惯夜间工作，白天休息

Q10:近一个月，您平均每周有多少天会在凌晨1点之后入睡

0天

1-2天

3-4天

5-6天

7天

Q11:近一个月，您平均每天的入睡时间大概是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q12:近一个月，您平均每天的起床时间大概是

6:00之前

6:00-8:00

8:00-10:00

10:00-12:00

12:00之后

Q13:近一个月，您平均每天的总睡眠时间大概是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q14:近一个月，您入睡需要花费多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

超过60分钟

Q15:近一个月，您平均每周有多少天会出现入睡困难

从不

1-2天

3-4天

几乎每天

Q16:近一个月，您平均每周有多少天会出现夜间易醒、醒后难以再次入睡

从不

1-2天

3-4天

几乎每天

Q17:近一个月，您早上起床后是否经常感觉疲惫、没有睡够

从不

偶尔

经常

每天都是

Q18:您对自己近一个月睡眠质量的总体评价是（1分非常差，10分非常好）

分数

标签

Q19:哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）

工作截止期限压力

收入不稳定焦虑

客户临时沟通需求

工作生活边界模糊

倒时差赶项目

作息不规律

周边环境噪音

睡前刷手机/电子设备

情绪问题

身体不适

其他

Q20:您是否会主动规划自己的作息时间来保障睡眠

一直会，严格执行

会规划，但很难坚持

偶尔规划，大部分时间随意

从不规划，困了才睡

Q21:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

从未尝试过改善

调整作息时间

睡前运动

泡脚/热水浴

助眠产品（眼罩、香薰等）

服用助眠药物/保健品

冥想/放松训练

减少睡前电子设备使用

其他

Q22:您是否有购买过助眠相关产品

经常购买

偶尔购买

从没买过，但感兴趣

从没买过，也不感兴趣

Q23:如果有适配自由职业者的睡眠改善方案，您是否愿意尝试

非常愿意

愿意尝试

不确定

不太愿意

完全不愿意

Q24:您还有其他关于睡眠状态的补充说明吗

填空1

自由职业者睡眠质量市场调研

关于

1天内

更新

0

频次

24

题目数

分享

问问AI

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷