公务员睡眠质量与用户体验调查问卷

您好！本次调查旨在了解公务员群体的睡眠质量现状与相关体验，为改善公职人员健康状况提供参考依据。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

22-25岁

26-30岁

31-40岁

41-50岁

51岁及以上

Q3:您的工作岗位层级

基层科员

乡科级

县处级

厅局级及以上

Q4:您的工作年限

1年及以下

2-5年

6-10年

11-20年

21年及以上

Q5:您所在的工作单位类型

基层乡镇/街道机关

县区级机关单位

地市级机关单位

省级及以上机关单位

参公事业单位

Q6:您日常平均的入睡时间是

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00及以后

Q7:您日常平均的起床时间是

05:00-06:00

06:00-07:00

07:00-08:00

08:00-09:00

09:00及以后

Q8:您日常每天平均的总睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q9:您从躺到床上到进入睡眠，平均需要多长时间

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q10:您每周出现入睡困难（躺床上30分钟以上无法睡着）的频率是

几乎不会

1-2天

3-4天

5-7天

Q11:您每周出现夜间早醒（醒后无法再次入睡）的频率是

几乎不会

1-2天

3-4天

5-7天

Q12:您每周因为睡眠问题影响次日工作的频率是

几乎不会

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

几乎每天

Q13:影响您睡眠质量最主要的因素是

工作任务繁重/加班

突发性应急工作打扰

工作压力/焦虑情绪

人际关系应酬

家庭事务干扰

居住环境噪音/光线

个人作息习惯不良

身体疾病不适

其他

Q14:哪些工作相关因素会影响您的睡眠？（可多选）

加班/值班

会议安排过早过晚

下班后需要随时处理工作消息

考核晋升压力

突发工作任务

单位人际关系问题

异地通勤耗时过长

其他

Q15:您当前睡眠质量的自我评价是

非常差

比较差

一般

比较好

非常好

Q16:您是否存在因为工作压力导致的睡眠质量下降

完全没有

偶尔有

经常有

一直存在

Q17:请给您近一个月的整体睡眠体验打分（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q18:您是否存在睡眠呼吸暂停（睡觉打呼噜伴随呼吸暂停）的情况

没有

偶尔

经常

不清楚

Q19:您睡醒之后是否经常感到疲惫、精神无法恢复

几乎不会

偶尔会

经常会

每次醒来都这样

Q20:工作班次是否会影响您的睡眠（如值班、夜班轮岗）

完全不影响

略有影响

影响较大

严重影响睡眠规律

Q21:您是否会主动采取措施改善睡眠质量

从来没有

偶尔尝试

经常采取改善措施

一直保持健康睡眠习惯

Q22:您通常会采取哪些方式改善睡眠？（可多选）

调整作息时间

睡前运动

服用助眠药物/保健品

睡前泡脚/洗热水澡

减少睡前看电子屏幕的时间

听助眠音乐/白噪音

冥想放松

改善睡眠环境

其他

Q23:您所在单位是否关注公职人员的睡眠健康问题

完全不关注

偶尔有所关注（如做健康讲座）

比较关注，会组织相关体检和科普

非常关注，会通过调整排班等方式保障休息

Q24:您认为目前的工作安排是否保障了您充足的休息时间

完全没有保障

勉强保障，休息不足

基本保障，休息充足

完全保障，休息时间充足

Q25:您对优化工作安排、改善睡眠质量有什么具体建议？

填空1

公务员睡眠质量与用户体验调查问卷

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