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外卖骑手运动健身习惯及活动效果评估问卷

您好！我们正在开展外卖骑手运动健身习惯及相关健康活动的效果评估调研，希望了解您的实际情况与真实想法。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，大约占用您5-8分钟时间，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄范围是

18-24岁
25-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上

Q2:您从事外卖骑手工作的时长是

不到1年
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上

Q3:您平均每天工作时长大约是

4小时及以内
5-8小时
9-12小时
12小时以上

Q4:您平均每周工作天数是

3天及以内
4-5天
6-7天

Q5:您是否有定期运动健身的习惯

是，每周保持规律运动
偶尔运动，没有固定频率
几乎不运动
完全不运动

Q6:如果您有运动健身习惯，通常会选择哪些运动类型

跑步/快走
力量训练（器械/自重）
球类运动
骑行（非工作骑行）
游泳
健身操/瑜伽
步行登山
其他

Q7:您平均每次运动的时长大概是

30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上

Q8:您平均每月进行运动健身的频率是

不到1次
1-4次
5-8次
9-12次
12次以上

Q9:您通常会选择在什么时间段进行运动健身

工作日早班开始前
工作日午间休息时间
工作日收工下班后
周末休息日
订单空档的碎片化时间

Q10:您进行运动健身的主要目的是

预防缓解工作带来的身体劳损
保持健康控制体重
缓解工作压力改善情绪
提升体能更好完成工作
个人兴趣爱好
受身边同行朋友影响
参与平台/机构组织的健身活动

Q11:您认为目前阻碍您坚持运动健身的主要因素有哪些

工作时间长，没有空闲时间
工作后身体疲惫，没有精力运动
周边没有合适方便的运动场地
运动健身成本太高，负担不起
没有掌握正确的运动方法
不知道怎么安排适合自己的运动计划
缺乏运动动力，很难坚持

Q12:您是否参加过平台或相关机构组织的外卖骑手健身推广/福利活动

多次参加
参加过1-2次
听说过但没有参加
完全没听说过这类活动

Q13:您曾经参加过哪些类型的骑手健身相关活动

免费健身场地体验活动
健身知识科普讲座/线上课程
骑手专属健身打卡挑战活动
免费体能检测评估服务
运动装备福利发放活动
骑手健身比赛类活动
其他

Q14:您对已经参加过的健身活动整体满意度打多少分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数
标签

Q15:参加健身活动后，您是否养成了更规律的运动习惯

是的，运动频率比之前明显增加
有一点变化，偶尔会主动运动
没有任何变化，还是和之前一样

Q16:您认为现有的骑手健身活动对改善您的身体状态是否有帮助

帮助很大，身体不适症状有明显缓解
有一定帮助，能感觉到状态变好
帮助很小，几乎没变化
完全没有帮助

Q17:您认为现有的骑手健身活动内容是否符合骑手的工作特点和需求

非常符合，时间安排和内容都很贴合
基本符合，大部分内容能满足需求
不太符合，很多内容不适合我们的工作情况
完全不符合

Q18:您希望通过骑手健身活动获得哪些支持

免费/优惠的运动场地使用权益
适合骑手碎片化时间的短运动教学
针对骑手常见劳损的康复运动指导
免费的体能和健康检测
运动装备补贴/福利
组队运动的社交机会
运动打卡的奖励激励

Q19:如果有免费合规的骑手专属健身活动，您是否愿意参加

非常愿意，会主动报名
如果时间合适会考虑参加
不确定，要看活动内容
不太愿意参加
完全不会参加

Q20:您倾向于参加哪种形式的健身活动

线上自主学习/打卡，时间自由安排
线下固定地点集体活动
站点就近组织的小型碎片化活动
周末休息日组织的户外运动

Q21:工作以来您是否出现过以下慢性身体不适

经常出现腰/膝/踝关节疼痛
偶尔出现肢体酸痛不适
几乎没有出现过明显身体不适

Q22:您是否认为规律运动能够改善骑手群体常见的身体劳损问题

非常认同
比较认同
不太确定
不认同

Q23:您是否了解适合外卖骑手工作节奏的简易健身方法

非常了解，会自己安排练习
了解一点，但很少坚持
只听过，具体方法不清楚
完全不了解

Q24:您对面向外卖骑手的健身活动还有哪些具体建议或者需求

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