外卖骑手睡眠质量需求调研问卷

您好！感谢您抽出宝贵时间参与本次调研，本次调研旨在了解外卖骑手群体的睡眠状况与相关需求，所有数据仅用于研究分析，严格保密个人信息，请您根据实际情况填写。

Q1:您的性别

男

女

Q2:您的年龄区间

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事外卖骑手行业的时长

不到半年

半年-1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q4:您日常主要的接单工作时段是

仅白天（6:00-18:00）

仅夜间（18:00-次日6:00）

昼夜轮班

不固定，随时接单

Q5:您平均每周工作多少天

4天及以下

5-6天

7天全勤

Q6:您平均每天工作时长

8小时及以下

9-12小时

13-16小时

16小时以上

Q7:您日常睡觉的场所主要是

自己租住的房屋

公司集体宿舍

临时租房（短期租住）

电动车/驿站等工作场所临时休息

其他

Q8:您住宿环境的隔音情况如何

非常好，几乎没有噪音

一般，有轻微噪音不影响睡眠

较差，噪音较多对睡眠有影响

非常差，噪音很大严重影响睡眠

Q9:您平均每天的总睡眠时间大概是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

超过8小时

Q10:您每天入睡的时间通常在哪个区间

20:00-22:00

22:00-次日0:00

0:00-2:00

2:00-4:00

4:00-6:00

不固定

Q11:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

几乎没有

Q12:您入睡后是否很容易被轻微动静吵醒

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

几乎没有

Q13:您每天早上是否会提前醒来且无法再次入睡

几乎每天都有

每周3-4天

每周1-2天

几乎没有

Q14:您是否会在工作的时候感到明显的犯困、精力不足

几乎每天都这样

每周3-4天

每周1-2天

几乎不会

Q15:哪些因素最常影响您的睡眠质量（可多选）

订单压力大，需要抢单/赶单精神紧张

工作时段不规律，无法固定睡觉时间

住宿环境差，噪音/温度不适宜

身体劳累，关节/腰部疼痛影响入睡

担心超时罚款，睡觉也不踏实

手机信息提示音随时会吵醒

其他

Q16:您对自己目前的睡眠质量满意吗

非常不满意

不太满意

一般

比较满意

非常满意

Q17:睡眠质量不好是否会影响您白天的工作状态

影响非常大

有一定影响

影响很小

几乎没有影响

Q18:您是否尝试过改善自己的睡眠质量

尝试过多种方法

尝试过但没什么效果

想尝试但不知道什么方法有用

没尝试过，暂时不需要

Q19:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

调整接单时段，固定睡觉时间

佩戴耳塞、眼罩改善睡眠环境

通过运动放松身体帮助睡眠

服用助眠类产品

睡前不看手机放松心情

其他

没有尝试过任何方法

Q20:您是否愿意为改善睡眠质量支付相关费用（比如购置助眠产品、改善住宿条件）

愿意，只要有效可以接受合理费用

愿意，但只能接受很低的费用

不愿意，暂时不需要

看情况，效果好才会考虑

Q21:您目前最需要的与睡眠相关的支持是什么（可多选）

平台提供更灵活的排班，方便固定作息

平台或站点提供更好的临时休息场所

低价获得助眠相关产品

睡眠健康相关的科普指导

医疗渠道的睡眠问题干预支持

暂时没有需求

其他

Q22:睡眠问题是否对您的身体健康造成了影响

已经造成了比较严重的影响

有轻微影响

暂时还没发现影响

没有影响

Q23:您还有其他关于睡眠的需求或者想说的话，可以写在这里

填空1

外卖骑手睡眠质量需求调研问卷

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