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外卖骑手睡眠质量与相关政策影响调研

您好，感谢您抽出时间参与本次调研。本次调研旨在了解外卖骑手群体的睡眠质量现状，以及相关保障政策对您睡眠情况的影响，调研结果仅用于学术研究与政策优化，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写。

Q1:您的年龄区间是

18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上

Q2:您从事外卖骑手行业的时长是

不足1年
1-3年
4-6年
7年及以上

Q3:您目前主要的接单平台类型是

专送（固定站点管理）
众包（自主接单）
同时做专送和众包

Q4:您平均每天工作时长大概是

8小时及以下
9-12小时
13-16小时
16小时以上

Q5:您通常的工作高峰时段包含哪些（可多选）

早7:00-9:00
午11:00-13:00
晚17:00-19:00
夜20:00-22:00
凌晨22:00之后

Q6:您是否需要长期在夜间（22:00-次日6:00）接单工作

几乎每天都需要
每周3-5天
每周1-2天
几乎不需要

Q7:您平均每天的睡眠时间大概是

不足5小时
5-6小时
7-8小时
8小时以上

Q8:您认为自己目前的睡眠质量整体如何

非常差
比较差
一般
比较好
非常好

Q9:您存在以下哪些睡眠问题（可多选）

入睡困难（躺半小时以上无法睡着）
容易惊醒、睡眠浅
早醒（比预定时间早2小时以上醒来）
睡醒后依然感到疲惫
没有明显睡眠问题

Q10:您认为工作相关因素对您睡眠质量的影响程度是

完全没有影响
影响很小
影响一般
影响较大
影响非常大

Q11:哪些工作相关因素最影响您的睡眠（可多选）

接单超时罚款压力
订单高峰期不定，需要随时调整作息
长期熬夜工作打乱生物钟
长时间骑车身体疲劳难以放松
路段不熟悉需要时刻集中精神，神经长期紧绷
其它

Q12:您所在平台目前是否有强制下线休息的相关规定

有明确规定，且严格执行
有规定，但执行不严格
没有相关规定
不清楚有这类规定

Q13:平台强制休息政策实施后，对您的整体睡眠时间有什么影响

睡眠时间明显增加
睡眠时间略有增加
没有明显变化
睡眠时间反而减少（需要提前起床补单）

Q14:平台强制休息政策实施后，您的睡眠质量有什么变化

睡眠质量明显变好
睡眠质量略有变好
没有明显变化
睡眠质量变得更差

Q15:您是否了解当地针对外卖骑手社会保障、休息权益相关的政策

非常了解
大致了解
只听说过一点
完全不了解

Q16:目前已落地的骑手权益保障政策，是否改善了您的睡眠情况

改善非常明显
有一定改善
几乎没有改善
反而让工作压力更大，睡眠更差

Q17:您认为目前哪些政策最能帮助您改善睡眠质量（可多选）

明确强制离线休息制度，保障每日休息时间
降低超时罚款力度，减少工作压力
动态调整高峰时段派单量，避免过度接单
提供夜间工作额外补贴，鼓励合理安排作息
完善社保和健康体检，关注骑手身体健康
建立更弹性的接单规则，允许骑手自主安排工作时间

Q18:如果政策要求平台保障骑手每月至少休息4天，您认为这对改善您睡眠的帮助有多大

帮助非常大
帮助比较大
帮助一般
帮助很小
几乎没有帮助

Q19:您目前的居住环境是否会影响您的睡眠质量

影响非常大，周围环境嘈杂根本睡不好
有一定影响，偶尔会被打扰
几乎没有影响，环境比较安静
完全没有影响

Q20:您是否因为睡眠不足影响过日常工作状态

几乎每天都会
每周都会有几次
偶尔会出现
从来没有

Q21:您是否因为长期睡眠不好出现过身体健康问题

已经出现多次明确的健康问题
偶尔有不适，但没有确诊问题
还没有出现明显的健康问题

Q22:您对平台优化派单规则、保障骑手休息，还有哪些具体想法？

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