外卖骑手睡眠质量与行业趋势调研问卷

您好！本次调研旨在了解外卖骑手群体的睡眠状况及相关行业影响因素，调研结果将用于改善行业劳动保障相关研究。问卷采用匿名形式，所有数据仅做整体分析使用，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄区间是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您从事外卖骑手行业的总时长是

不足6个月

6个月-1年

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您目前的从业类型是

专送骑手（站点统一管理）

众包骑手（自主接单）

混合接单骑手

Q4:您日常主要的工作时段是

仅白天（早6点-晚18点）

仅夜间（晚18点-早6点）

昼夜交替排班

无固定时段，随需求接单

Q5:您平均每周工作多少天

少于4天

4-5天

6-7天

无固定休息日

Q6:您平均每天的工作时长是

少于8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您平均每天实际能睡的总时长大约是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q8:您的睡眠规律性如何

非常规律，每天固定时间入睡起床

比较规律，偶尔会变动

不太规律，入睡起床时间经常变化

完全不规律，随接单情况随时调整

Q9:您对自己当前睡眠质量的整体评分是（1分非常差，5分非常好）

分数

标签

Q10:您存在以下哪些睡眠困扰（可多选）

入睡困难，躺下后很久才能睡着

睡眠浅，容易被外界动静惊醒

早醒，醒后无法再次入睡

睡醒后依然感觉疲惫，没有恢复精力

经常做噩梦

没有明显睡眠困扰

Q11:影响您睡眠的最主要外界因素是

订单提示音打扰睡眠

交通工具/街道环境噪音

居住环境拥挤嘈杂

光照影响睡眠

高温/寒冷等温度不适

Q12:工作中哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）

订单量不饱和，收入不稳定导致焦虑

订单密度太大，工作强度过高导致过度疲惫

高峰期集中在夜间，被迫调整作息

恶劣天气（高温/暴雨/寒冬）工作后身体不适影响睡眠

交通安全压力大，精神始终紧绷

站点考核/超时罚款压力大

没有明显影响

Q13:您是否会因为冲单奖励/平台活动调整自己的工作时间，挤压睡眠时长

经常会，为了多赚收入主动压缩睡眠

偶尔会，只有大额奖励的时候才会调整

几乎不会，不会为了额外收入牺牲睡眠

从来不会

Q14:您睡眠不足的时候会如何应对

工作中抽空碎片化补觉

收工后集中补觉

硬扛着继续工作

减少接单量调整休息

Q15:睡眠不足对您日常工作的影响程度是

严重影响，反应变慢容易出错甚至发生交通事故

有一定影响，工作专注力下降

影响很小，基本可以正常工作

完全没有影响

Q16:您是否因为长期睡眠问题出现过身体不适

经常出现，已经影响日常工作生活

偶尔出现不适，休息后就能缓解

从来没有出现过身体不适

Q17:您尝试过哪些方式改善睡眠（可多选）

调整接单时间，保证充足休息

借助泡脚、运动等方式助眠

使用耳塞、眼罩等工具改善睡眠环境

服用助眠药物/保健品

没有尝试过任何改善方式

尝试过多种方式都没有明显效果

Q18:您认为当前平台的派单规则是否有利于您安排规律睡眠

非常合理，能够自主安排休息时间

比较合理，大部分时间可以自己把控

不太合理，经常被迫延长工作时间

非常不合理，完全没有办法自主安排休息

Q19:您是否希望平台推出更有利于保障骑手休息的规则

非常希望，能有效改善我的睡眠状况

比较希望，对行业整体有好处

无所谓，规则调整对我影响不大

不希望，会影响我的接单收入

Q20:您未来1-2年是否打算继续从事外卖骑手行业

肯定会继续

大概率会继续

不确定，看情况调整

大概率会转行

肯定会转行

Q21:睡眠问题是否会影响您继续从事这个行业的选择？请简单说说您的想法

填空1

外卖骑手睡眠质量与行业趋势调研问卷

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