快递员睡眠质量问卷调查

您好！为了解快递员群体的睡眠状况，改善相关保障支持，我们开展本次调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄区间是

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您从事快递行业的年限是

1年及以内

1-3年

3-5年

5年及以上

Q3:您目前的用工类型是

直营正式员工

第三方劳务派遣

加盟网点自营员工

个体自雇快递员

Q4:您日常的工作模式是

只负责派件

只负责收件

同时负责派件和收件

其他

Q5:您平均每天的工作时长大概是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时及以上

Q6:您是否需要经常节假日/周末加班工作

几乎每天都需要

每周3-5天

每周1-2天

几乎不需要

Q7:您日常主要的工作时间段是

早班（凌晨/上午出工）

中班（上午/下午出工）

晚班（下午/夜间出工）

无固定时间段，从早忙到晚

Q8:您平均每周需要工作几天

5天及以内

6天

7天

不固定，单休轮休

Q9:您日常是否会遇到临时突发的派件/收件需求打乱休息安排

几乎每天都会

每周3-4次

每周1-2次

几乎不会

Q10:您平均每天的睡眠时间大概是

小于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q11:您认为您当前的睡眠质量属于什么水平

很差

较差

一般

较好

很好

Q12:您一般需要多久才能入睡

10分钟以内

10-30分钟

30-60分钟

1小时以上

Q13:您入睡困难的主要原因是什么（可多选）

身体酸痛不适

工作压力大/精神紧绷

外界环境噪音干扰

手机信息干扰

饿/太饱等肠胃不适

其他

Q14:您日常睡眠中途容易醒吗

从不

偶尔

经常

每天都会醒1次以上

Q15:哪些情况会导致您睡眠中途醒来（可多选）

外界噪音/光线干扰

尿急起夜

身体酸痛不适

手机工作消息提醒

天气冷热不适

其他

Q16:您睡醒之后通常是什么感受

精力充沛，全身轻松

仍有轻微疲惫，不影响工作

疲惫乏力，需要缓很久才能恢复

依然昏沉困倦，工作时也没精神

Q17:您日常睡眠的场所在哪里

自有住房

租赁住房

网点提供的集体宿舍

临时在网点/车里休息

其他

Q18:您的睡眠环境有哪些影响睡眠的问题（可多选）

环境噪音大

光线太亮

居住空间拥挤

温度不适宜

床铺不舒服

没有明显问题

其他

Q19:恶劣天气（如高温、暴雨、寒潮）工作后，是否会影响您的睡眠

严重影响，无法正常休息

有一定影响，睡眠质量下降

轻微影响

几乎没有影响

Q20:您是否会因为派件/收件的业绩压力影响睡眠

经常会，压力大到失眠

偶尔会，临近考核时会受影响

很少会

从来不会

Q21:您平均每个月因为睡眠不足，影响工作状态的天数大概是

几乎没有

1-4天

5-10天

10天以上

Q22:您是否有尝试过改善睡眠质量的方法

尝试过多种方法

尝试过1-2种，效果不好

尝试过1-2种，有一定效果

从来没有尝试过

Q23:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

调整工作安排，提前结束工作

睡前泡脚/泡澡放松

服用助眠保健品/药物

睡前不看手机

运动放松

其他

没尝试过任何方法

Q24:您认为当前工作给您的睡眠带来的影响程度是

严重影响，长期睡眠不足

有较大影响，经常睡眠质量差

轻微影响，偶尔睡不好

几乎没有影响

Q25:您对改善快递员的睡眠和休息状况有什么具体建议

填空1

快递员睡眠质量问卷调查

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