网约车司机睡眠质量培训需求调研问卷

尊敬的网约车司机师傅，您好！为了解网约车司机群体的睡眠现状及相关培训需求，我们开展本次调研。调研结果将用于设计更贴合需求的睡眠健康改善培训，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您从事网约车行业的年限

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q3:您的日常接单模式是

专职全天接单

只跑白班（早6点-晚18点）

只跑夜班（晚18点-早6点）

早晚高峰接单+其余时间休息

兼职随机接单

Q4:您平均每天接单运营时长大概是

小于8小时

8-12小时

12-16小时

16小时以上

Q5:您平均每周接单运营天数是

小于5天

5-6天

7天全勤

Q6:您日常的睡眠时间段是

固定夜间（晚22点-早8点）睡眠

固定白天睡眠，夜间工作

不固定，碎片化睡眠

偶尔固定，大部分时间不规律

Q7:您平均每天的总睡眠时间大约是

少于4小时

4-6小时

6-8小时

8小时及以上

Q8:您认为自己目前的睡眠质量如何

非常好

比较好

一般

比较差

非常差

Q9:您目前存在哪些睡眠相关的问题

入睡困难，躺床上很久才能睡着

睡眠浅，容易被惊醒

早醒，醒后无法再次入睡

睡醒后依然感觉疲惫，没有恢复精力

经常做噩梦

睡眠时长不足

没有明显睡眠问题

其他

Q10:您是否因为工作原因出现过睡眠颠倒的情况

从来没有

偶尔出现

经常出现

长期处于睡眠颠倒状态

Q11:您是否在接单过程中出现过因为睡眠不足导致的犯困情况

从来没有

偶尔出现，频率低于1次/周

经常出现，频率1-3次/周

几乎每天都会出现

Q12:您是否尝试过改善自己的睡眠质量

从来没尝试过，也不觉得需要改善

尝试过，但效果不好

尝试过，效果不错

一直保持良好习惯，睡眠质量稳定

Q13:您之前尝试过哪些改善睡眠的方法

调整接单时间，主动留出睡眠时间

睡前不看手机，营造睡眠环境

通过运动、泡脚等方式助眠

服用助眠类药物或保健品

通过冥想、放松训练助眠

没尝试过任何方法

其他

Q14:您是否认为睡眠质量会影响您的行车安全

完全不会影响

影响很小

有一定影响

影响很大

Q15:您是否认为睡眠质量会影响您的身体健康

完全不会影响

影响很小

有一定影响

影响很大

Q16:您有没有兴趣参加针对网约车司机的睡眠质量改善相关培训

非常感兴趣

比较感兴趣

一般

不太感兴趣

完全不感兴趣

Q17:您希望通过培训获得哪些内容

科学睡眠基础知识科普

倒班/碎片化睡眠的调整方法

睡前放松助眠技巧

睡眠问题的饮食调理方法

长期睡眠不足的身体调理建议

睡眠问题的心理调节方法

如何平衡接单工作与睡眠时长

其他

Q18:您更偏好哪种培训形式

线上短视频课程，随时可以看

线上直播课程，可以互动提问

线下免费集中培训

文字图文资料，自行阅读学习

Q19:您能接受的单次培训时长是

30分钟以内

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q20:您更希望在哪个时间段开展培训

上午（9点-12点）

下午（14点-17点）

晚间（19点-22点）

凌晨（适合夜班司机下班后）

没有偏好，随时都可以

Q21:如果培训是收费的，您能接受的价格范围是

不接受收费，只参加免费培训

10元以内

10-50元

50-100元

100元以上

Q22:您认为哪些因素会阻碍您参加这类培训

培训时间和接单时间冲突

培训内容不实用，对我没帮助

收费太高

没有合适的学习渠道

我已经掌握了足够的睡眠知识，不需要培训

身体太累，不想额外花时间学习

其他

Q23:您如果参加睡眠培训，最看重的是什么

内容专业科学

方法简单好操作

时间灵活不占用接单时间

免费

能够解决我实际遇到的睡眠问题

Q24:您在睡眠方面还有哪些困扰，欢迎告诉我们

填空1

Q25:对于针对网约车司机的睡眠质量培训，您还有哪些其他建议？

填空1

网约车司机睡眠质量培训需求调研问卷

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