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网约车司机睡眠质量现状调研

尊敬的网约车司机师傅，您好！为了解网约车司机群体的睡眠质量现状，我们开展本次调研，调研结果仅用于行业研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的配合！

Q1:您的性别

男
女

Q2:您的年龄

25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上

Q3:您从事网约车驾驶行业的时长

1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上

Q4:您日常主要的接单运营时段是

仅白天（6:00-18:00）
仅夜间（18:00-次日6:00）
白天+夜间混合接单
以白班为主偶尔夜班
以夜班为主偶尔白班

Q5:您平均每天的接单运营时长大概是

8小时及以下
9-12小时
13-16小时
16小时以上

Q6:您平均每周接单运营的天数是

5天及以下
6天
7天

Q7:您日常是否会刻意固定睡眠时间

一直都固定
大部分时间固定
偶尔固定
几乎从不固定

Q8:您平均每天总的睡眠时间大概是

不足4小时
4-5小时
5-6小时
6-7小时
7小时及以上

Q9:您通常认为自己的睡眠深度属于哪种情况

深度睡眠充足，睡醒后精力充沛
睡眠较浅，容易惊醒，醒后仍疲惫
偶尔深度睡眠不足，大部分时间状态尚可
几乎没有深度睡眠，长期醒后疲惫

Q10:您近一个月入睡需要花费多长时间

15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上

Q11:您近一个月夜间醒来的频率是

从不
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天都会醒来

Q12:您夜间醒来的主要原因是（可多选）

订单提醒声音
需要起身接单
身体不适（腰酸/颈痛等）
想上厕所
噪音干扰
精神亢奋无法续睡
其他

Q13:接单运营过程中，您是否会出现困意明显的情况

每次运营都有
经常出现
偶尔出现
几乎从不出现

Q14:您认为睡眠不足对您接单运营的影响程度是

严重影响，注意力无法集中
有一定影响，反应速度变慢
轻微影响，不影响正常运营
几乎没有影响

Q15:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

不定时接单，作息不规律
订单量压力，需要延长运营时间
停车休息环境差（噪音/温度不适等）
长期驾驶带来的身体疼痛不适
收入焦虑，精神压力大
个人健康问题（如失眠、打鼾等）
家庭事务影响
其他

Q16:您是否有过为了多接订单主动压缩睡眠时间的情况

经常主动压缩
偶尔会压缩
几乎不压缩
从不压缩

Q17:您日常补觉的主要场景是哪里

自己家中
车内休息
租赁公司/充电站休息区
其他场所

Q18:您认为补觉环境对您的睡眠质量影响大吗

影响非常大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响

Q19:您尝试过哪些方法改善睡眠质量（可多选）

调整接单时段，固定作息
使用助眠产品（眼罩、耳塞、助眠仪等）
运动锻炼
控制饮食，少喝提神饮品
通过冥想/放松训练助眠
服用助眠药物
没有尝试过任何方法
其他方法

Q20:您尝试过的改善睡眠方法效果如何

效果很好，睡眠质量明显提升
有一定效果，有所改善
几乎没有效果
没尝试过改善方法

Q21:您觉得目前行业平台是否提供了足够支持改善司机睡眠条件

支持很充分
有一定支持，但是不够
几乎没有支持
完全没有支持

Q22:您希望平台提供哪些支持来改善您的睡眠情况（可多选）

设置强制休息提醒机制
优化派单规则，避免长时间连续派单
和停车场/休息区合作提供优惠休息场地
提供睡眠健康科普和指导
推出司机睡眠健康体检福利
其他

Q23:您对自己目前的睡眠质量总体满意度打几分（1分非常不满意，5分非常满意）

1分
2分
3分
4分
5分

Q24:您还有其他关于改善网约车司机睡眠质量的建议吗？

填空1
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