程序员健康管理意识活动效果评估问卷

您好！为评估本次程序员健康管理意识活动的开展效果，我们开展此次调研，您的回答对我们非常重要，所有信息仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

不愿意透露

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-30岁

31-40岁

41岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限

1年及以下

2-5年

6-10年

11年及以上

Q4:您每周工作的时长大概是

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

60小时以上

Q5:参与本次健康管理意识活动前，您是否关注过自身健康管理问题

非常不关注，从未想过

偶尔关注，偶尔想起会注意

比较关注，有基本的健康意识

非常关注，一直有健康管理的习惯

Q6:您是通过什么渠道参与本次健康管理意识活动的

公司内部通知

行业社群/论坛宣传

社交平台（微信/微博/抖音等）推广

朋友/同事邀请

其他渠道

Q7:您参与本次活动的完整程度是

只参与了开头部分

参与了超过一半内容

完整参与了所有内容

Q8:请您给本次健康管理意识活动的内容实用性打分（1-5分，1分最低，5分最高）

分数

标签

Q9:请您给本次健康管理意识活动的内容易理解程度打分（1-5分，1分最低，5分最高）

分数

标签

Q10:请您给本次健康管理意识活动的形式趣味性打分（1-5分，1分最低，5分最高）

分数

标签

Q11:本次活动中，您印象最深/收获最大的内容包含哪些

颈椎腰椎养护知识

用眼健康保护方法

慢性病预防科普

饮食健康规划建议

运动健身指导

情绪压力调节方法

睡眠改善技巧

健康体检规划指导

Q12:参与本次活动后，您对健康管理重要性的认知是否有变化

完全没有变化，本来就很重视

变化很小，只有一些浅浅的印象

有一定变化，比之前更关注健康了

变化很大，彻底改变了我对健康管理的认知

Q13:参与本次活动后，您是否已经开始调整自己的健康习惯

还没有，暂时没行动

已经开始尝试调整部分习惯

已经坚持调整超过两周，形成初步习惯了

Q14:您目前已经尝试做出了哪些健康行为改变

增加了定时起身活动的频率

开始主动做肩颈/腰椎放松运动

调整了日常饮食结构

刻意减少了不必要的加班熬夜

开始主动关注自身睡眠质量

安排了近期的健康体检

尝试通过运动/冥想调节工作压力

还没有做出任何改变

Q15:您认为本次健康管理意识活动对您建立健康习惯帮助大吗

完全没有帮助

帮助不大

有一定帮助

帮助很大

Q16:您愿意向其他同行程序员推荐本次健康管理意识活动吗？（0-10分，0分非常不愿意，10分非常愿意）

选项1

Q17:您认为当前活动最需要改进的部分是什么

内容太理论，缺乏可落地的方法

内容深度不够，干货太少

活动形式太枯燥，吸引力不足

活动时长太长，占用时间太多

宣传推广不到位，知道的人太少

针对性不强，不符合程序员真实的健康场景

Q18:如果后续开展同类进阶的健康管理活动，您是否愿意参与

肯定不会参加

可能不会参加

不确定，看内容再决定

大概率会参加

一定会参加

Q19:您希望后续健康管理活动增加哪些方面的内容

程序员常见职业病的康复训练

居家/办公室可完成的碎片化运动教学

高效减压情绪调节课程

科学饮食搭配指导

健康作息养成方法

体检报告解读指导

慢性基础病管理科普

Q20:您更偏好哪种形式的健康管理活动

线上图文/短视频课程

线上直播互动讲座

线下免费义诊/体验活动

线下运动/讲座沙龙

打卡类互动活动

Q21:您对程序员健康管理意识相关活动还有哪些其他建议或需求？

填空1

程序员健康管理意识活动效果评估问卷

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