程序员健康管理意识与用户体验调查问卷

您好！我们正在开展针对程序员群体的健康管理意识与相关工具体验的调研，本次问卷仅用于学术研究，所有数据严格保密，大约占用您5-8分钟时间，感谢您的支持与参与！

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄区间

18-22岁

23-29岁

30-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您从事程序员相关工作的年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您所在的公司类型

互联网大厂

中小型创业公司

国企/事业单位

自由职业/接包

其他

Q5:您平均每周的工作时长大概是

40小时及以下

41-50小时

51-60小时

61-70小时

70小时以上

Q6:您对自己目前的健康状态打多少分？（0分代表非常差，10分代表非常好）

选项1

Q7:您是否会主动规划自己的日常健康管理

一直会，保持规律的健康管理习惯

偶尔会，想到才做调整

很少关注，几乎不主动管理

完全没考虑过健康管理

Q8:您目前已经出现过以下哪些和工作相关的健康问题

颈椎/腰椎疼痛

眼睛干涩疲劳/视力下降

脱发

睡眠质量差/失眠

肥胖/体重超标

焦虑/情绪压力大

消化不良/胃病

记忆力下降

以上都没有

Q9:您是否使用过线上健康管理类产品（如运动APP、睡眠监测、饮食记录工具等）

经常使用，有固定使用的产品

偶尔尝试过不同产品

听说过但没有用过

完全没听说过这类产品

Q10:您对目前使用过的健康管理产品的整体满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q11:您是否愿意为适合程序员群体的专业健康管理产品付费

非常愿意，只要产品合适愿意付费

可以接受小额付费，比如几十元每月

不愿意付费，只接受免费产品

要看具体的功能再决定

Q12:您最希望健康管理产品针对程序员群体提供哪些功能

工间放松提醒（定时起身活动、颈椎放松操）

坐姿提醒矫正

眼睛放松指导

压力缓解/情绪疏导内容

定制化饮食建议（适合加班/外卖人群）

睡眠改善方案

颈椎腰椎康复训练指导

程序员常见职业病预防科普

Q13:您目前的运动频率是

每周运动3次及以上，每次30分钟以上

每周运动1-2次，每次30分钟以上

每月运动1-3次

几乎不运动

Q14:您平均每天的睡眠时间大概是

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q15:您的饮食习惯更接近以下哪种情况

规律三餐，自己做饭居多

规律三餐，以外卖/堂食为主

经常不吃早餐/晚餐，饿了才吃

经常熬夜吃夜宵

Q16:您是否会主动学习程序员健康相关的知识

经常主动搜索学习

偶尔刷到会看

从来不会主动关注

觉得没必要了解

Q17:您觉得阻碍您做好健康管理的主要原因是什么

工作太忙，没有时间

太累了没有精力

缺乏相关的健康知识，不知道怎么做

没有合适的工具/方法，难以坚持

觉得自己年轻，不需要做健康管理

健康管理成本太高

Q18:您更倾向在哪个时间段使用健康管理工具

上班工作间隙

下班后晚上

周末休息日

没有固定时间，想起就用

Q19:您使用健康管理产品过程中，遇到的最大问题是什么

填空1

Q20:如果有专门针对程序员群体定制的健康管理提醒工具，您会坚持使用吗

肯定会，非常需要这类工具

大概率会尝试坚持

不好说，先试试再说

应该不会坚持，没什么用

Q21:您对程序员专属的健康管理产品还有什么其他需求或建议

填空1

程序员健康管理意识与用户体验调查问卷

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