程序员健康管理意识与行业趋势调研

您好，我们正在开展关于程序员群体健康管理意识与行业健康趋势的调研，本次调研仅用于学术研究，所有信息将严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的年龄范围是

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q2:您的性别是

男

女

其他/不愿透露

Q3:您从事程序员相关工作的年限是

1年及以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您当前的工作城市属于

一线城市

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

Q5:您所在公司的规模大概是

初创团队（50人以下）

中小型企业（50-500人）

大型企业（500-10000人）

超大型互联网企业（10000人以上）

Q6:您平均每天的工作时长大约是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您平均每周工作天数大约是

5天及以内

5.5天

6天

6天以上

Q8:您对自己目前身体健康状态的满意度打多少分？（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q9:您认为自己当前的健康状况处于哪个水平

非常健康，几乎没有不适

基本健康，偶尔有小不适

亚健康，经常出现身体不适

有明确的慢性疾病，需要长期关注

Q10:您在日常工作中已经出现过以下哪些不适症状

颈椎/腰椎疼痛

眼睛干涩疲劳

脱发

失眠/睡眠质量差

消化不良/胃不舒服

肩周疼痛

记忆力下降

血压/血糖异常

没有明显不适症状

Q11:您是否认为程序员群体比其他职业更容易出现健康问题

非常同意

同意

不确定

不同意

非常不同意

Q12:您平时是否会主动关注健康相关的知识与资讯

每天都会关注

每周关注几次

偶尔关注

几乎从不关注

Q13:您是否有定期进行健康体检的习惯

每年至少定期体检1次

每2-3年体检1次

只有身体不舒服才会去检查

几乎从来不体检

Q14:您是否已经购买了商业健康保险

已经配置了足额的商业健康保险

只购买了基础的小额商业保险

还没有购买，但是有计划购买

没有购买也不打算购买

Q15:您日常会主动采取以下哪些健康管理行为

坚持规律运动

刻意控制饮食，减少重油高糖摄入

主动调整作息，尽量不熬夜

工作间隙主动起身活动放松

通过冥想/正念缓解压力

服用维生素/保健品保养身体

很少采取主动健康管理行为

Q16:您每周进行中等强度运动的次数大约是

几乎不运动

1-2次

3-5次

每天都运动

Q17:您每次运动的平均时长大概是

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q18:您平均每天的睡眠时间大约是

6小时以内

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q19:您认为阻碍自己保持健康生活方式的最主要原因是什么

工作太忙，没有时间运动/休息

工作压力大，不得不熬夜加班

自己自制力不足，难以坚持

健康管理成本太高，负担不起

没有合适的运动环境/条件

不觉得自己需要调整，保持现状就好

Q20:您所在公司是否提供了员工健康相关的福利

有完善的健康福利，包括定期体检、健身补贴、心理咨询等

有基础健康福利，只有免费年度体检

几乎没有专门的员工健康福利

不清楚有没有相关福利

Q21:您对当前公司提供的员工健康保障福利的满意度是多少分？（0分非常不满意，10分非常满意）

选项1

Q22:您是否认为企业应当为程序员群体提供更多针对性的健康保障

非常认同，程序员健康风险高，企业必须承担更多责任

认同，可以适当增加针对性健康福利

无所谓，有没有都可以

不认同，健康管理是个人的事情，企业不需要额外投入

非常不认同

Q23:您希望企业增加哪些针对程序员的健康服务

增加体检频率，提供更全面的体检项目

公司内设置健身区/给员工健身补贴

提供免费的颈椎/腰椎护理理疗服务

提供免费心理咨询与压力疏导服务

推广工间操，强制工作间隙休息

优化办公设备，配置人体工学椅/升降桌

不希望企业增加这类服务

Q24:您认为未来程序员群体的整体健康趋势会如何发展

会越来越好，行业越来越重视健康管理

基本保持现状，不会有太大变化

会越来越差，工作压力持续增加健康问题更多

说不清楚

Q25:您认为未来整个互联网行业对程序员健康的重视程度会如何变化

会越来越重视，会有更多企业推出相关保障

变化不大，只有少数头部企业会重视

会越来越不重视，企业更关注产出而非员工健康

说不清楚

Q26:您对程序员群体健康管理，还有什么其他的建议或看法

填空1

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