程序员运动健身习惯用户体验调查

您好！我们正在开展关于程序员运动健身习惯的调研，希望了解您日常运动健身的情况与体验。本次调研仅用于研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

不愿透露

Q2:您的年龄区间

18-22岁

23-28岁

29-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您的从业年限

1年及以内

2-5年

6-10年

11-15年

16年及以上

Q4:您的日常工作形式

全程坐班办公

大部分时间坐班，少量走动

坐班+站立结合，比例相当

大部分时间站立活动

Q5:您是否有规律的运动健身习惯

有，长期保持规律健身

有，但不能长期坚持，断断续续

偶尔运动，没有固定习惯

几乎不运动

Q6:平均下来，您每周会进行几次运动健身

不到1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q7:您每次运动健身的时长大概是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q8:您通常会选择哪些运动健身方式（可多选）

跑步/散步

健身房力量训练

瑜伽/普拉提

球类运动（篮球/足球/羽毛球等）

游泳

骑行

健身操/居家跟练

登山/徒步

其他

Q9:您一般会选择在什么时间段运动

早晨上班前

午间休息

下班后傍晚

夜间睡前

周末集中运动

不固定，有空就动

Q10:您通常在哪里进行运动健身

公司健身房

家附近的商业健身房

居家（客厅/阳台等）

户外公园/道路

小区健身区域

其他场所

Q11:您运动健身的主要目的是（可多选）

预防缓解职业病（颈椎/腰椎问题等）

控制体重塑形

增强身体素质，减少生病

释放工作压力，改善情绪

培养兴趣爱好

跟随身边朋友/潮流

医生建议运动调理

其他

Q12:您坚持运动健身最大的动力来自哪里

自我健康意识驱动

职业病发作后的警示

想要改善外形

朋友/同事的带动

健身打卡社群的监督

其他

Q13:您觉得阻碍您规律运动健身的主要因素是（可多选）

工作太忙，没有空闲时间

下班太累，没有精力运动

附近没有合适的运动场地/健身房

健身成本太高（办卡/装备费用）

不知道怎么科学健身，没有方法

没有运动伙伴，一个人坚持不下去

本身比较懒，没有运动意愿

其他

Q14:您是否因为长期不运动出现过身体不适的问题

经常出现

偶尔出现

很少出现

从来没有

Q15:您出现过以下哪些和久坐相关的身体不适（可多选）

颈椎酸痛/颈椎病

腰椎酸痛/腰椎问题

肩周疼痛

下肢水肿/静脉曲张

肥胖/体重超标

视力下降

便秘/肠胃问题

睡眠质量差

没有出现以上任何不适

其他

Q16:运动健身后，您的身体不适是否有所改善

改善非常明显

有一定改善

几乎没有变化

反而加重了不适

没运动过不清楚

Q17:您是否会主动学习健身相关的知识

经常主动学习

偶尔会看相关内容

几乎不关注

完全不感兴趣

Q18:您一般通过哪些渠道了解健身相关内容（可多选）

抖音/小红书等短视频平台

健身类APP

专业健身书籍/课程

朋友同事分享

健身教练指导

其他

Q19:您是否使用过健身类APP或运动打卡工具

经常使用

偶尔使用

下载用过但后来不用了

从来没使用过

Q20:您对目前常用的健身类产品/工具的满意程度（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q21:您是否愿意在工作间隙做简单的伸展运动

每天都会做

经常会做

偶尔想起才做

几乎不做

Q22:如果公司组织健身相关活动，您愿意参加哪些（可多选）

工间健身操集体活动

公司内部健身兴趣小组

户外徒步/团建健身活动

健身知识分享讲座

健身比赛/打卡挑战活动

都不愿意参加

Q23:您是否有购买健身相关的装备（运动服装/健身器材等）

购买了很多专业装备

只买过基础必需的装备

偶尔买少量装备

从来没买过健身装备

Q24:您每年在健身相关的花费大概是

100元以内

100-500元

500-2000元

2000-5000元

5000元以上

Q25:您对于程序员群体运动健身，有什么体验感受或者建议吗

填空1

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