程序员饮食健康习惯培训需求调研问卷

您好，我们正在开展针对程序员群体的饮食健康培训需求调研，希望了解您日常的饮食健康习惯以及对相关培训的需求。本次调研为匿名形式，数据仅用于研究分析，占用您几分钟时间，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您从事程序员工作的年限

1年及以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前的工作模式

全程坐班办公

混合办公

远程居家办公

Q5:您平均每天工作时长大约是

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您是否有饮食相关的健康问题

没有任何问题

有轻微不适（比如偶尔消化不良）

已经确诊存在慢性疾病（比如胃病、高血脂等）

不清楚自己的健康状况

Q7:您日常三餐是否规律

非常规律，几乎每天都按时吃饭

比较规律，大部分时间按时吃饭

不太规律，经常错峰吃饭

非常不规律，经常跳过某一餐

Q8:您工作日的早餐通常是

在家自己做着吃

出门在外购买食用

点外卖到公司吃

经常不吃早餐

Q9:您工作日的午餐通常是

公司食堂就餐

自己带饭

线下餐馆就餐

点外卖

经常不吃午餐

Q10:您工作日的晚餐通常是

回家自己做着吃

外出就餐

点外卖

少吃或不吃晚餐控制体重

经常不吃晚餐

Q11:您日常加班时，常选择哪些食物充饥

泡面/方便速食

面包饼干等零食

外卖点餐

水果坚果

不额外吃东西

其他

Q12:您平时常吃的食物类型有哪些

油炸类食品

腌制类食品

加工类肉制品

膨化零食

甜点奶茶

新鲜蔬果

全谷物粗粮

白肉鱼类

红肉

Q13:您平均每周外出就餐/点外卖的次数大约是

3次及以下

4-7次

8-14次

15次及以上

Q14:您日常每天饮用白开水的量大约是

500ml及以下

500ml-1000ml

1000ml-1500ml

1500ml-2000ml

2000ml以上

Q15:您日常常喝的饮品是

白开水

茶

黑咖啡

加奶/糖的调饮咖啡

碳酸饮料

奶茶果汁

功能性饮料

酒精饮品

Q16:您是否有吃夜宵的习惯

几乎每天都吃

每周3-5次

每周1-2次

几乎不吃

Q17:您是否关注过自己的饮食健康状况

非常关注，会主动调整饮食

偶尔关注，只有不舒服才会注意

很少关注，没放在心上

完全不关注

Q18:您目前是否有主动控制、调整自己饮食结构的计划

已经在执行调整计划

有计划但还没开始行动

想调整但不知道怎么做

没有调整的想法

Q19:您目前获取饮食健康相关知识的渠道有哪些

自媒体短视频/图文

专业书籍文献

医院/营养师科普

亲友分享

几乎不主动获取相关知识

其他

Q20:您认为程序员群体面临的饮食健康问题严重吗

非常严重，大部分人都有问题

比较严重，超过一半人存在问题

一般，只有少部分人有问题

不严重，大部分人都很健康

Q21:您是否需要针对程序员群体定制的饮食健康相关培训

非常需要

有一定需求

无所谓

不需要

Q22:您希望饮食健康培训包含哪些内容

加班场景下的健康饮食选择

久坐人群的饮食调理方案

不同体重目标的饮食搭配

常见职业病的饮食改善建议

快速简易健康餐制作教程

饮食误区避坑科普

其他

Q23:您倾向哪种形式的饮食健康培训

线上录播课程，可以随时观看

线上直播课程，可以互动答疑

线下线下宣讲+体验活动

图文手册/资料自学

Q24:您可以接受的单节培训课程时长是

15分钟以内

15-30分钟

30-60分钟

60分钟以上

Q25:如果是付费培训，您可以接受的价格范围是

免费最好

1-50元

51-200元

201-500元

500元以上

Q26:您对程序员饮食健康培训还有其他哪些需求或建议

填空1

程序员饮食健康习惯培训需求调研问卷

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