程序员饮食健康习惯问卷调查

您好！我们正在开展程序员饮食健康习惯相关调研，本次调查完全匿名，数据仅用于研究分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿意透露

Q2:您的年龄区间

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您的工作年限

1年及以内

2-3年

4-6年

7-10年

11年及以上

Q4:您目前的工作城市

一线城市

新一线城市

二线城市

三四线城市

五线及以下城市

Q5:您的BMI指数（体重kg÷身高m²）处于哪个区间

偏瘦（＜18.5）

正常（18.5-23.9）

超重（24.0-27.9）

肥胖（≥28.0）

不清楚

Q6:您日常工作日是否规律吃早餐

每天都吃

每周吃4-6天

每周吃1-3天

几乎不吃

Q7:您工作日早餐通常在哪里解决

在家自己做

顺路在餐馆/便利店购买

带到公司吃

不吃早餐

其他

Q8:您工作日午餐的就餐方式是

公司食堂

自己带饭

外卖点餐

外出到餐馆就餐

经常不吃午餐

Q9:您通常午餐的用餐时长是

10分钟以内

11-20分钟

21-30分钟

30分钟以上

Q10:您工作日晚餐的就餐方式是

在家自己做

外出就餐

外卖点餐

和朋友同事聚餐

经常不吃晚餐

Q11:您多久吃一次夜宵

每天都吃

每周3-5次

每周1-2次

几乎不吃

Q12:您常选择的夜宵品类有哪些（可多选）

烧烤/炸串

方便面/速食

面包糕点

水果

零食坚果

卤味

粥粉面

其他

Q13:您工作日日均进餐次数是

2次及以下

3次

4次

5次及以上

Q14:您是否经常因为加班错过正常饭点

每周都有3次以上

每周1-2次

每月偶尔1-2次

几乎从不

Q15:您日常工作时经常摄入以下哪些食品（可多选）

碳酸饮料

奶茶/果茶等含糖饮品

咖啡

零食（饼干、薯片等）

水果

坚果

几乎不吃除正餐外的食物

其他

Q16:您日均饮用白开水/纯净水的量大概是

500ml及以下

500-1000ml

1000-2000ml

2000ml以上

Q17:您平均每周外出聚餐（含外卖大餐）的次数是

1次及以内

2-3次

4-6次

每天都有

Q18:您日常饮食更偏向哪种口味

清淡口

偏重口（多盐多辣）

酸甜口

无所谓，都可以

Q19:您日常饮食结构中占比比较高的是（可多选）

肉类（猪牛羊等红肉）

禽类（鸡鸭鹅等白肉）

海鲜

蔬菜

水果

主食（米、面、馒头等）

全谷物/粗粮

深加工食品

Q20:您是否会主动调整饮食结构保证营养均衡

一直很注意，会主动调整

偶尔会注意

几乎不关注

想调整但没时间/没条件

Q21:您认为自己目前的饮食习惯健康吗

非常健康

比较健康

一般

不太健康

非常不健康

Q22:您认为影响您健康饮食的主要因素有哪些（可多选）

工作太忙没时间做饭/吃饭

自己不会做饭

周边没有健康合适的就餐选择

健康餐饮价格太高

控制不住想吃重口食物

没有健康饮食的意识

加班熬夜养成了不健康的习惯

其他

Q23:您有没有因为不良饮食习惯出现过身体不适

经常出现，已经影响工作生活

偶尔出现，调整饮食就好了

从来没有过

不清楚是不是饮食导致的

Q24:您出现过哪些和饮食相关的不适症状（可多选）

肠胃不适（胃痛、胃酸、便秘等）

体重快速上涨

血脂/血压/血糖异常

口腔溃疡

疲劳犯困精神差

脱发加重

没有出现过相关不适

其他

Q25:您对改善程序员群体的饮食健康习惯有什么建议吗

填空1

程序员饮食健康习惯问卷调查

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