程序员心理健康状况用户体验调查

您好！我们正在开展程序员心理健康状况调研，本次问卷为匿名形式，所有数据仅用于学术及研究分析，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿意透露

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-27岁

28-32岁

33-37岁

38岁及以上

Q3:您的从业年限

1年及以下

2-5年

6-10年

11-15年

16年及以上

Q4:您目前的工作岗位

初级开发工程师

中级开发工程师

高级开发工程师

技术主管/架构师

技术经理

其他技术相关岗位

Q5:您当前的工作城市

一线城市

新一线城市

二线城市

三线及以下城市

Q6:您所在公司的规模

创业公司（50人以下）

中小型企业（50-500人）

中型企业（500-2000人）

大型企业（2000人以上）

Q7:最近一个月内，您是否经常感到焦虑或情绪低落？

完全没有

偶尔

有时

经常

几乎每天

Q8:您是否经常因为代码问题或项目bug产生烦躁情绪？

完全不会

偶尔会

有时会

经常会

几乎每次遇到都会

Q9:面对项目 deadlines，您的压力程度如何？

完全没有压力

轻微压力，可接受

中度压力，能应对

重度压力，有点难以承受

极度压力，完全无法承受

Q10:您最近三个月平均每周加班时长大概是多少？

不加班

1-5小时

6-10小时

11-20小时

20小时以上

Q11:您是否经常因为工作影响睡眠质量？

完全不会

偶尔

有时

经常

几乎每天

Q12:您目前对自己的工作满意度如何？

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q13:您是否认同“程序员 35 岁之后职业发展会遇到瓶颈”这个说法？

完全不认同

不太认同

不确定

比较认同

非常认同

Q14:您对自己未来的职业发展是否感到迷茫？

完全不迷茫，目标清晰

偶尔迷茫

有时迷茫

经常迷茫

一直都很迷茫

Q15:工作之余，您是否有足够的时间发展个人爱好或陪伴家人？

完全没有，几乎所有时间都在工作

很少有

偶尔有

大部分时间都有

完全有充足时间

Q16:当您产生负面情绪时，您通常会如何处理？

自己憋着，不向任何人倾诉

和身边朋友/家人倾诉

通过娱乐活动自行调节

会找专业人士咨询

不知道怎么处理，任由情绪发酵

Q17:您认为日常工作中哪些因素最容易影响您的心理健康？（可多选）

项目排期过密，工作压力大

需求频繁变更

技术难题长时间无法解决

和产品/测试等协作方沟通不畅

KPI考核压力大

薪资待遇不符合预期

职业发展前景不清晰

长期加班导致身体疲劳

团队氛围不好

Q18:您平时通过哪些方式缓解工作压力？（可多选）

刷短视频/看影视剧

运动健身

和朋友聚餐聊天

玩游戏

旅行

看书/听音乐

睡觉

没有特别的缓解方式

Q19:您是否有过因心理健康问题影响工作效率的经历？

从来没有

很少有

偶尔有

经常有

一直都有

Q20:您所在公司是否会组织心理健康相关的科普或辅导活动？

从来没有，完全不关注

几乎没有，仅偶尔提过

每年会组织1-2次相关活动

每季度都会组织

公司有专门的心理咨询福利

Q21:您是否认为程序员群体比其他职业更容易出现心理健康问题？

完全不认同

不太认同

不确定

比较认同

非常认同

Q22:您目前的整体心理状态打多少分？（1分代表非常差，10分代表非常好）

1分

2分

3分

4分

5分

6分

7分

8分

9分

10分

Q23:您对改善程序员群体心理健康状况有什么建议？

填空1

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