程序员心理健康状况与培训需求调研问卷

您好，本次调研旨在了解程序员群体的心理健康状况，以及相关心理健康培训的需求情况，问卷仅用于研究分析，所有数据严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的年龄范围是

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您的从事程序员相关工作的年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q3:您目前所处的企业规模是

创业团队（10人以下）

小型企业（10-50人）

中型企业（51-200人）

大型企业（201-1000人）

超大型企业（1000人以上）

Q4:您现阶段的工作模式是

全职坐班

远程办公

混合办公

自由接包

Q5:您认为自己当前的心理健康整体状况如何

非常健康

基本健康

存在轻度不适

存在比较明显的心理问题

已经严重影响工作生活

Q6:过去三个月内，您是否经常感到情绪低落或焦虑

完全没有

偶尔出现

每周都有

几乎每天都有

Q7:您日常工作中感受到的压力主要来自哪些方面

项目进度与 deadlines

需求频繁变更

技术难点攻克

人际沟通协调

绩效考核

职业发展瓶颈

身体透支

其他

Q8:请您对当前工作给您带来的心理压力程度打分（1分最低，10分最高）

分数

标签

Q9:当您出现负面情绪时，您通常会如何应对

自己默默消化

和朋友/家人倾诉

通过娱乐活动转移注意力

主动寻求专业疏导

不会特意处理，任其自然

Q10:您是否曾经因为心理问题影响过工作效率

从未发生

偶尔发生

经常发生

已经长期影响工作

Q11:您是否出现过以下睡眠相关的问题

从未出现，睡眠质量很好

偶尔入睡困难或易醒

长期存在失眠/睡眠质量差的问题

需要依靠药物辅助睡眠

Q12:您对心理健康相关知识的了解程度是

完全不了解

了解一点点，仅知道基础概念

有一定了解，知道基础的调节方法

比较了解，系统学习过相关内容

Q13:您所在的公司是否会提供心理健康相关的培训或支持

从未提供过

每年提供1次相关培训

每季度会有相关活动或培训

有专门的心理咨询支持福利

Q14:您本人是否有参与心理健康相关培训的需求

完全没有需求

有一点点兴趣，可有可无

有一定需求，希望参与学习

需求较强，希望能获得专业的培训支持

Q15:您希望心理健康培训覆盖哪些内容方向

压力管理方法

焦虑情绪调节

职业倦怠应对

人际沟通心理

睡眠调整方法

职业发展规划心理疏导

亲密关系处理

Q16:您更倾向于哪种形式的心理健康培训

线上录播课程，可以随时观看

线上直播互动课程，有问答环节

线下集体讲座培训

小型团体线下辅导

一对一针对性疏导培训

Q17:您能接受的单次心理健康培训的时长是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-2小时

2小时以上

Q18:您希望心理健康培训的举办频率是

每周1次

每两周1次

每月1次

每季度1次

仅需要一次集中培训

Q19:如果公司提供免费的心理健康培训，您是否会主动参加

一定会参加

有空就会参加

看培训主题再决定

大概率不会参加

Q20:如果需要自费参与心理健康培训，您是否愿意参加

愿意选择性价比合适的课程

仅会考虑低价课程

完全不愿意自费参加

只要有效果愿意付费

Q21:您认为程序员群体更容易出现心理健康问题的原因有哪些

长期久坐缺乏运动

工作强度大，经常加班

用脑过度，大脑长期紧绷

社交少，人际互动不足

行业技术更新快，持续焦虑

职业晋升竞争大

Q22:您是否认为专业的心理健康培训能够帮助改善程序员的心理状态

完全没用

可能会有一定帮助

帮助比较大

肯定会有明显帮助

Q23:您对于程序员心理健康培训还有哪些其他的需求或建议

填空1

程序员心理健康状况与培训需求调研问卷

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