程序员睡眠质量培训需求调研问卷

您好！我们正在开展针对程序员群体的睡眠质量相关培训需求调研，希望了解您的睡眠状况与培训需求。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究与培训设计，请您放心填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

其他

Q2:您的年龄区间

20岁及以下

21-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

41岁及以上

Q3:您的从业年限

1年及以下

2-3年

4-6年

7-10年

11年及以上

Q4:您目前的职级是

初级开发工程师

中级开发工程师

高级开发工程师

技术主管/架构师

技术经理/总监

其他

Q5:您平均每周的工作天数是

5天及以下

6天

7天

Q6:您平均每天的工作时长是

8小时及以下

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q7:您是否有熬夜工作（凌晨0点后入睡）的习惯

几乎每天都熬夜

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不熬夜

Q8:您平均每天的入睡时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q9:您平均每天的睡眠时间是

5小时及以下

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q10:您对自己目前睡眠质量的满意程度（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q11:您是否存在入睡困难的问题

每天都存在

每周3-5次

每周1-2次

几乎不存在

Q12:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）

项目上线/加班工作

BUG修复压力

技术攻坚焦虑

工作 deadline 压力

睡前刷手机/电脑

caffeine 摄入过量

环境噪音/光线干扰

其他身体健康问题

Q13:您是否出现过睡醒后依然疲惫、精力不足的情况

每天都出现

每周3-5次

每周1-2次

几乎从不出现

Q14:您是否因为睡眠问题影响过日常工作效率

经常影响

偶尔影响

极少影响

从未影响

Q15:您之前是否了解过科学改善睡眠的相关知识

非常了解，系统学习过

了解一点，看过零散的内容

听说过但不了解

完全没了解过

Q16:您之前尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

调整作息时间

运动锻炼

睡前泡脚/泡澡

使用助眠香薰/药物

冥想/放松训练

减少睡前电子设备使用

没有尝试过任何方法

Q17:您认为您是否需要专业的睡眠质量改善培训

非常需要

有一定需求

不确定

暂时不需要

完全不需要

Q18:您希望通过睡眠培训获得哪些内容（可多选）

适合程序员的熬夜后调整方法

入睡困难缓解技巧

科学作息制定方案

工作压力与睡前焦虑调节

饮食/运动和睡眠的关系

睡眠环境优化方案

长期睡眠问题调理建议

Q19:您能接受的单次培训时长是

30分钟以内

30分钟-1小时

1小时-1.5小时

1.5小时-2小时

2小时以上

Q20:您更倾向于哪种培训形式

线上录播课程，可随时观看

线上直播课程，可互动提问

线下线下 workshop，现场练习

图文/音频专栏，自主学习

Q21:您希望培训安排在什么时间段

工作日白天

工作日晚上

周末白天

周末晚上

Q22:对于付费的睡眠质量培训，您能接受的价格范围是

免费最好

99元以内

100-299元

300-499元

500元及以上

Q23:您还有哪些关于睡眠培训的具体需求或建议

填空1

程序员睡眠质量培训需求调研问卷

关于

2个月前

更新

0

频次

23

题目数

分享

问问AI

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷