产品经理心理健康状况满意度调查问卷

您好！本次问卷旨在了解产品经理群体的心理健康与满意度情况，所有回答严格保密，仅用于调研分析，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的工作年限是

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您当前所处的公司规模是

创业公司（50人以下）

中小型企业（50-500人）

中大型企业（500-10000人）

大型集团（10000人以上）

Q3:您目前负责的产品线量级属于

小型创新项目（用户量10万以下）

中型成熟产品（用户量10万-100万）

大型核心产品（用户量100万以上）

同时负责多个产品项目

Q4:您对当前自己整体心理健康状态的满意程度是（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q5:近一个月内，您是否经常感受到工作压力

完全没有，工作很轻松

偶尔有，压力可以承受

经常有，压力已经影响生活

长期处于高压状态，难以缓解

Q6:您觉得最容易造成您心理压力的来源有哪些

项目进度紧张， deadlines 密集

需求变更频繁，需要反复调整

跨部门沟通协调成本高

KPI/OKR 考核压力大

用户投诉/负面反馈多

对未来职业发展的焦虑

个人健康时间被挤压

家庭与工作平衡困难

Q7:近三个月，您的睡眠质量如何

睡眠充足，起床后精力充沛

偶尔失眠，不影响日常状态

经常入睡困难/早醒，白天容易疲惫

长期睡眠质量差，已经影响工作

Q8:您是否常常在工作日感到情绪低落或者烦躁易怒

几乎不会，情绪保持稳定

偶尔出现，很快就能调整

经常出现，调整需要较长时间

一直处于负面情绪中，难以自行调整

Q9:您对目前工作与生活的平衡状态满意吗（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q10:当遇到工作挫折（比如项目上线失败、需求被砍）时，您的心态是

可以快速调整，总结经验继续推进

会失落一段时间，但能慢慢恢复

需要外界帮助才能慢慢走出来

会长期陷入自我怀疑，难以恢复

Q11:您是否会对自己产出的产品方案过度焦虑

完全不会，对自己的判断很有信心

偶尔会，小范围调整即可

经常会，反复修改仍不满意

一直焦虑，害怕方案出问题

Q12:您对当前公司提供的心理支持相关福利满意吗（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q13:当您感到心理压力过大时，您通常会采取哪些方式缓解

和朋友/家人倾诉

运动健身

刷短视频/玩游戏

外出旅行/散心

寻求专业心理咨询帮助

自己硬扛，不采取缓解措施

吃东西/购物发泄

冥想/正念放松

Q14:您认为当前的工作强度对您的心理健康影响是

基本没有影响，工作强度很合适

有轻微影响，但在可接受范围

有较大影响，已经出现亚健康状态

严重影响，已经出现明显的心理问题

Q15:您是否曾经因为心理健康问题影响过工作产出

从来没有

偶尔有过，影响很小

经常出现，影响工作效率

严重影响，曾经因此暂停工作

Q16:您是否主动了解过心理健康相关的知识或者调节方法

经常主动学习了解，会定期调节状态

偶尔会关注相关内容

从来没有主动关注过

觉得不需要，也不关心

Q17:您对当前自己的职业发展状态的满意程度是（1分非常不满意，10分非常满意）

分数

标签

Q18:您是否存在「职业倦怠」的情况

完全没有，依然对工作充满热情

轻微倦怠，休息后就能恢复

中度倦怠，对工作提不起兴趣

严重倦怠，完全不想接触工作相关内容

Q19:您认为企业可以做哪些事情帮助产品经理维护心理健康

合理安排项目周期，避免不必要的赶工

建立更宽松的需求评审机制

提供免费的心理咨询服务

不强制加班，保障个人休息时间

组织团队团建放松活动

减少不必要的流程和会议

建立清晰的晋升机制减少发展焦虑

产品经理心理健康状况满意度调查问卷

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