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产品经理心理健康状况市场调研问卷

您好！我们正在开展产品经理群体心理健康状况的调研，旨在了解该群体的心理状态并提供相关支持参考。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男
女
非二元性别
不愿透露

Q2:您的年龄区间

22岁及以下
23-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上

Q3:您从事产品经理工作的年限

1年及以内
2-3年
4-6年
7-10年
11年及以上

Q4:您目前所在公司的规模

小微企业（100人以下）
中型企业（100-999人）
大型企业（1000-9999人）
巨型企业（10000人及以上）

Q5:您目前所处的产品经理层级

初级产品经理
中级产品经理
高级产品经理
产品总监
产品负责人/CPO

Q6:您当前每周的平均工作时长

40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61-70小时
71小时及以上

Q7:近一个月，您入睡困难或睡眠质量不佳的频率是

几乎不会
偶尔（1-2次/周）
经常（3-5次/周）
几乎每天

Q8:近一个月，您感觉到做事提不起兴趣、情绪低落的频率是

几乎不会
偶尔
经常
几乎每天

Q9:近一个月，您容易烦躁、焦虑或感到紧张不安的频率是

几乎不会
偶尔
经常
几乎每天

Q10:近一个月，您对自己的工作价值产生怀疑的频率是

几乎不会
偶尔
经常
几乎每天

Q11:近一个月，您出现肩颈疼痛、头痛、肠胃不适等身体亚健康症状的频率是

几乎不会
偶尔
经常
几乎每天

Q12:您认为当前工作带给您的压力程度是

完全没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
极度压力

Q13:您日常工作中的压力主要来源于哪些方面？（可多选）

需求变更频繁
跨部门沟通协调成本高
KPI/OKR考核压力
项目上线时间紧
用户反馈处理压力
职业晋升瓶颈
行业竞争内卷
创新要求高

Q14:面对工作压力时，您是否能够很好的调整自己的情绪

完全可以
大部分时候可以
偶尔可以
几乎不能

Q15:当您感到心理压力大时，通常会通过哪些方式调节？（可多选）

运动健身
和朋友/家人倾诉
追剧/刷短视频/玩游戏
吃东西
旅行出游
睡觉休息
读书写字
不会主动调节，自己硬扛
寻求专业心理咨询帮助

Q16:您是否有过因心理健康问题影响工作效率的经历

从来没有
很少有
偶尔有
经常有

Q17:您是否有过因心理健康问题请假或中断工作的经历

从来没有
很少有
偶尔有
经常有

Q18:您对目前的工作整体满意度是

非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意

Q19:您对自己目前的职业发展前景感到乐观吗

非常乐观
比较乐观
一般
不太乐观
非常不乐观

Q20:工作是否挤压了您大部分的个人生活时间

完全没有，工作生活很平衡
有一点，但整体可以接受
是的，已经对生活产生影响了
严重挤压，几乎没有个人生活

Q21:您是否有过辞职的想法

从来没有
偶尔有，只是想想
经常有，在观望机会
已经在准备离职了

Q22:您是否接受过专业的心理咨询或心理治疗

长期定期接受
偶尔接受过
从未接受过，但有过这个想法
从未接受过，也没有这个想法

Q23:您所在公司是否提供员工心理健康相关的福利（如EAP心理咨询、心理健康讲座等）

有完善的相关福利
有，但福利内容很少，实用性不高
没有相关福利
不清楚有没有

Q24:您认为产品经理群体心理健康问题突出的主要原因是什么？

填空1

Q25:对于改善产品经理群体的心理健康状况，您有什么建议？

填空1
产品经理心理健康状况市场调研问卷
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