产品经理心理健康状况调研问卷

您好！我们正在开展产品经理群体心理健康状况的调研，希望了解您的真实状态与感受。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-27岁

28-32岁

33-37岁

38岁及以上

Q3:您从事产品经理工作的年限

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您当前所在公司的规模

创业公司（50人以下）

中小型企业（50-500人）

中大型企业（500-1000人）

大型企业（1000人以上）

Q5:您目前带团队的情况是

不带领团队，只是执行层产品经理

带领1-3人小团队

带领4-10人团队

带领10人以上团队

Q6:您当前负责的产品类型是

To C端产品

To B端产品

同时负责To C和To B产品

其他

Q7:您当前感受到的整体工作压力有多大？（0分完全无压力，10分压力已经无法承受）

选项1

Q8:近一个月内，您是否经常因为工作产生焦虑情绪

完全没有，情绪很稳定

偶尔会有轻度焦虑

经常感到中度焦虑

几乎每天都处于严重焦虑中

Q9:近一个月内，您的睡眠质量如何

睡眠质量很好，入睡快且一觉睡到天亮

睡眠质量一般，偶尔会入睡困难

经常入睡困难/易醒，睡眠质量较差

长期失眠，需要借助辅助手段才能入睡

Q10:近三个月内，您是否对原本感兴趣的事物失去了兴趣

完全没有

偶尔出现

经常出现

几乎一直是这种状态

Q11:您是否经常觉得自己无法完成工作要求，对工作结果感到担忧

完全不会

偶尔会担忧

经常会有这种感受

一直被这种感受困扰

Q12:您认为最容易让您产生负面情绪的工作场景是哪些

需求频繁变更，随时需要推翻重来

跨部门沟通不顺畅，需求推进受阻

上线产品出问题，需要承担责任

KPI/OKR压力大，完不成会被问责

老板/业务方提出不合理需求

需要同时跟进多个项目，精力不够分配

产出不被认可，自我价值感低

Q13:当工作中遇到挫折时，您会怎么评价自己

可以理性总结经验，不会否定自我

偶尔会怀疑自己的能力

经常会觉得是自己能力不足

几乎每次都会否定自我价值

Q14:您是否能够清晰分开工作和生活的边界

边界清晰，工作时间外基本不会处理工作

边界比较清晰，只有紧急情况才会处理工作

边界模糊，经常需要在工作时间外处理工作

完全没有边界，随时都在处理工作相关事务

Q15:您平均每周的加班时长大概是

基本不加班

1-5小时

6-10小时

11-20小时

20小时以上

Q16:近三个月，您有没有因为心理健康问题影响过工作效率

完全没有

偶尔有轻微影响

经常有明显影响

严重影响工作，几乎无法推进任务

Q17:您是否愿意寻求专业帮助来解决自己的心理健康问题

已经寻求过专业帮助

有困扰愿意寻求帮助

有困扰但不愿意寻求帮助

没有需求，不需要帮助

Q18:日常生活中，您常用的调节情绪/缓解压力的方式是哪些

和朋友家人倾诉

运动健身

刷短视频/玩游戏

旅行外出

通过看书、听音乐等方式自我调节

吃东西或者购物

睡觉休息

没有有效的调节方式

Q19:您对自己当前的心理健康状态满意吗

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q20:您有多大可能性会推荐其他朋友从事产品经理这个职业？（0分完全不推荐，10分强烈推荐）

选项1

Q21:您还有其他关于心理健康状态的感受想分享吗

填空1

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