产品经理睡眠质量可行性调研

您好！我们正在开展针对产品经理群体睡眠质量的相关调研，希望了解您的实际睡眠情况，调研结果仅用于相关研究分析，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

非二元性别

Q2:您的年龄区间是

22岁及以下

23-28岁

29-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您从事产品经理岗位的时长是

1年及以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前的职级是

初级产品经理

中级产品经理

高级产品经理

产品专家/产品总监

产品负责人/CPO

Q5:您所在公司的规模是

10人及以下创业团队

11-100人

101-500人

501-2000人

2000人以上大型企业

Q6:您日常平均每周加班次数是

几乎不加班

1-2次

3-4次

每天都加班

Q7:您日常工作日的入睡时间通常是

22:00及之前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:01-02:00

02:00及之后

Q8:您日常休息日的入睡时间通常是

22:00及之前

22:01-23:00

23:01-00:00

00:01-01:00

01:01-02:00

02:00及之后

Q9:您日常工作日的起床时间通常是

06:00及之前

06:01-07:00

07:01-08:00

08:01-09:00

09:01-10:00

10:01及之后

Q10:您日常休息日的起床时间通常是

07:00及之前

07:01-08:00

08:01-09:00

09:01-10:00

10:01-11:00

11:01及之后

Q11:您日常平均每天的总睡眠时长大概是

4小时及以内

4-5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q12:您从上床准备睡觉到真正睡着，通常需要多久

10分钟以内

11-30分钟

31-60分钟

1小时以上

Q13:您日常睡眠中醒来的次数通常是

从不醒来

1次

2-3次

4次及以上

Q14:您对自己当前睡眠质量的打分为（1分最差，5分最好）

分数

标签

Q15:您是否存在入睡困难的情况

从来没有

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-2次）

总是（几乎每天）

Q16:您是否存在早醒且无法再次入睡的情况

从来没有

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-2次）

总是（几乎每天）

Q17:您是否会在睡眠过程中多梦易惊醒

从来没有

偶尔（每月1-2次）

经常（每周1-2次)

总是（几乎每天）

Q18:哪些因素最容易影响您的睡眠（可多选）

需求变更/项目上线带来的工作压力

白天工作中对接沟通产生的负面情绪

睡前还在思考产品方案/用户问题

睡前刷手机/处理工作消息

办公室/住所周围环境噪音

同事/室友作息影响

身体不适

其他

Q19:您工作中是否需要跨时区对接业务

不需要

偶尔需要

经常需要

Q20:跨时区工作是否会影响您的正常睡眠

无影响

影响轻微

影响较大

严重打乱作息

Q21:您是否有睡前刷工作相关内容的习惯

从不

偶尔

经常

每天都看

Q22:您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）

从来没尝试过改善

睡前运动

助眠香薰/白噪音

服用助眠保健品/药物

提前放下电子设备

调整睡前饮食

冥想放松

其他

Q23:您尝试的改善睡眠方法效果如何

完全没效果

效果轻微

效果较好

效果非常明显

Q24:睡眠质量不佳是否影响了您白天的工作状态

完全没有影响

轻微影响，不耽误工作

影响较大，工作效率下降

严重影响，无法正常开展工作

Q25:睡眠质量不佳是否影响了您的身体健康

完全没有影响

轻微影响，偶感不适

影响较大，已经出现亚健康问题

严重影响，已经引发相关疾病

Q26:您对改善产品经理群体睡眠质量有什么其他建议或想法

填空1

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