产品经理睡眠质量与绩效满意度调查问卷

您好，为了解产品经理群体的睡眠质量对工作绩效及满意度的影响，我们开展本次调研，所有数据仅用于研究分析，严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄区间

22岁及以下

23-26岁

27-30岁

31-35岁

36岁及以上

Q3:您从事产品经理工作的年限

1年及以下

2-3年

4-6年

7-10年

10年以上

Q4:您当前所处的产品经理职级

初级产品经理

中级产品经理

高级产品经理

产品专家/产品总监

产品负责人/CPO

Q5:您所在公司的规模

少于50人

50-200人

201-1000人

1001人以上

Q6:您平均每周需要加班的天数

从不加班

1-2天

3-4天

5-7天

Q7:您平均每天入睡的时间是

22:00之前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00之后

Q8:您平均每天的睡眠时间是

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您是否存在入睡困难的情况

几乎每天都有

一周3-4次

一周1-2次

几乎没有

Q10:您是否容易在睡眠中惊醒，且难以再次入睡

几乎每天都有

一周3-4次

一周1-2次

几乎没有

Q11:您早上一般几点起床

6点之前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00之后

Q12:您醒来后是否经常感到疲惫乏力

几乎每天醒来都这样

一周3-4次

一周1-2次

几乎不会

Q13:影响您睡眠质量的主要因素有哪些

需求评审/版本上线等工作压力大

线上突发问题需要随时处理

睡前需要刷行业资讯/跟进需求

项目迭代焦虑，大脑无法放松

办公室/居家睡眠环境不佳

个人作息习惯不规律

其他

Q14:请对您最近一个月的整体睡眠质量打分（1分代表非常差，10分代表非常好）

分数

标签

Q15:睡眠质量不佳对您日常工作的影响程度

完全没有影响

影响很小

有一定影响

影响较大

影响非常大

Q16:您认为睡眠质量差会对哪项工作影响最明显

需求分析和逻辑思考能力

跨部门沟通协调效率

产品方案产出质量

问题响应和处理速度

项目进度把控能力

Q17:请对您最近一个月的工作完成情况打分（1分代表远未达标，10分代表远超目标）

分数

标签

Q18:您对当前自己的工作绩效水平是否满意

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q19:您认为睡眠质量和工作绩效之间的相关性如何

完全不相关

相关性很低

有一定相关性

相关性很高

完全相关

Q20:当睡眠质量不佳时，您的工作效率会下降多少

几乎不下降

下降10%以内

下降10%-30%

下降30%-50%

下降50%以上

Q21:您对目前的工作压力水平是否满意

非常不满意

不满意

一般

满意

非常满意

Q22:您是否会因为工作绩效压力影响夜间睡眠

几乎不会

偶尔会

经常会

每次压力大时都会

Q23:您尝试过哪些方式改善睡眠质量

调整工作节奏，减少不必要加班

睡前不看工作相关内容

运动锻炼

借助助眠产品/药物

调整睡眠环境

还未尝试过任何改善方式

其他

Q24:您对平衡产品经理工作压力和睡眠质量有什么其他建议吗

填空1

产品经理睡眠质量与绩效满意度调查问卷

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